为关注中职学生心理健康成长，落实“五育并举”育人理念，7月19日至7月20日，湖南师范大学教育科学学院“绿芽知行”暑期社会实践团赴怀化市中方县职业中等专业学校，围绕“看见每一个孩子”核心教育理念，开设“成长盲盒”团体心理辅导、学习心流课程、一对一心理咨询、性教育专题讲座四大心理健康教育系列活动。活动以情绪疏导、学习赋能、成长护航为三大方向，将专业心理支持与趣味体验式教学相结合，为中职生搭建起表达自我、认识自我、守护自我的成长平台。

盲盒解忧，团体辅导释放情绪压力

“成长盲盒”团体心理辅导活动在教室开展。活动以互动轻量化形式，引导学生舒缓情绪、表达自我，缓解成长焦虑。

活动分为两个环节。“匿名解忧”互动中，同学们将成长烦恼匿名写在心形便签上，投入“盲盒”后随机抽取他人的便签，为陌生同学解答困惑、写下鼓励的话语。从学习压力到人际关系，从自我怀疑到未来迷茫，一张张彩色便签在手中传递，一个个困惑被温柔接住。有同学认真写下“你不是一个人，我们都在”，也有人画上大大的笑脸，配上“加油，你超棒的”字样。紧接着的“书信抒写”环节，同学们选取信任的老师或朋友，用文字表达情绪、成长感悟或平时不好意思说出口的心里话。笔尖划过纸面的沙沙声里，藏着少年最柔软的心事。不少同学表示，原来大家都有类似的烦恼，原来自己并不孤单。

图为同学展示成长便签​

心流启智，趣味课堂唤醒学习动力

学习心流课程以“游戏闯关”为特色，借鉴经典像素游戏视觉风格，设计“学习心法大闯关”主题课堂，将心理学知识融入趣味互动，引导学生发现专注的力量。

课程将专注力、自控力、正向心态等抽象概念拆解为一个个闯关任务，告别枯燥说教，用年轻化、趣味化的表达方式传递心流理念。同学们分组挑战，在沉浸式体验中感受全神贯注、忘记时间的“心流”状态，找到适合自己的高效学习节奏。从一开始的“我不行”到后来的“让我试试”，从被动接受到主动探索，孩子们在闯关中重新认识了自己的学习能力，也打开了对学习的新认知——原来学习不是负担，也可以是一场有趣的探险。不少学生课后表示，第一次发现自己可以这么投入地做一件事，原来专注的感觉这么好。

图为老师讲解学习心法有关知识​

专业护航，咨询与讲座守护成长边界

为满足学生个性化心理需求、填补成长认知盲区，实践团同步开设一对一心理咨询与性教育专题讲座，用专业力量为青少年成长保驾护航。

一对一心理咨询室布置得温馨而舒适：浅蓝色窗帘、柔软沙发椅、生机勃勃的绿植，桌上还准备了矿泉水和小零食，处处细节传递着“安全、放松、被接纳”的信号。志愿者身着“青春健康”主题T恤，以温暖的微笑和专注的倾听，迎接每一位前来咨询的学生。从学习压力到人际关系，从情绪困扰到未来迷茫，孩子们敞开心扉诉说成长的烦恼。志愿者不评判、不说教，用专业的心理学方法引导学生看见自己的情绪、找到内在的力量。不少学生从进门时的紧张低头，到离开时露出轻松的笑容，在深度陪伴中感受到被看见、被理解的温暖。

图为志愿者进行一对一心理咨询​

性教育专题讲座则邀请专业力量加持。本次课程由湖南师范大学附属中学生物教师、北京师范大学学校课程与教学专业在读博士生陈佳健全程指导设计与落地实施。陈佳健老师深耕中学生物教学一线，兼任长沙市基础教育高中生物方向兼职教研员，有着丰富的教学经验和专业的学科背景。讲座以“性教育心理健康”为主题，从性相关的法律法规与媒体信息切入，用通俗易懂的语言讲解青春期身心变化、性别平等与自我保护。课堂上，陈老师结合真实案例和生活场景，引导学生理性看待网络信息，树立正确的性观念，掌握自我保护的方法。同学们从最初的羞涩好奇，到渐渐投入认真听讲，在科学科普中消除神秘感，学会尊重自己、保护自己。

图为指导老师进行性教育心理健康专题讲座​

“每个孩子都值得被看见。”实践团指导老师罗帅表示，此次心理健康系列活动，正是希望用专业而有温度的方式，走进中职学生的内心世界。“成长没有标准答案，我们能做的，就是陪着他们一起找答案。”

从“成长盲盒”里的温暖便签，到咨询室里的真诚对话，从心流课堂上的惊喜发现，到性教育讲座中的认真脸庞——“绿芽知行”实践团用一场场走心的活动，为中职生的青春涂上了一层温暖的底色。后续，实践团将继续聚焦学生成长需求，创新心理健康教育形式，让更多孩子在被看见中成长，在被陪伴中发光。

作者：于楚苹，谌颜

责编：余娇阳

来源：湖南日报·新湖南客户端