7月19日，湖南中医药大学中西医结合学院本博融新实践团走进株洲市攸县莲塘坳镇银坑社区，开展暑期“三下乡”社会实践活动。实践团充分发挥中医药专业优势，围绕中医药文化宣传、传统养生技能推广和健康生活方式普及，通过香囊制作、八段锦教学及养生保健操教学等活动，引导社区居民感受中医药文化魅力，提升健康保健意识。

活动伊始，实践团成员结合社区居民健康需求，精心准备了内容丰富、形式多样的中医药健康服务活动。队员们向居民介绍中医药文化的历史渊源以及"治未病"理念，并围绕夏季养生、日常保健等内容开展科普宣传。通俗易懂的讲解、生动有趣的互动，使现场居民进一步加深了对中医药文化的认识。

（图为本博融新实践团成员指导银坑社区居民制作中药香囊。高雅欣/摄）

香囊制作环节成为当天活动的一大亮点。实践团成员提前准备了艾叶、薄荷、藿香等中药材，并详细介绍各种中药材的功效、配伍原则以及香囊在传统中医养生中的应用价值。在队员们的耐心指导下，居民们亲自动手装填药材、缝制香囊，不仅体验了传统中医药文化的独特魅力，也在实践过程中学习了常见中药材知识。活动现场气氛轻松愉快，不少居民表示，这是第一次亲手制作中药香囊，对中医药文化有了更加直观的认识。

随后，实践团组织开展了八段锦教学。队员们结合动作示范，对八段锦每一式的动作要领、呼吸配合及锻炼功效进行了细致讲解。从站姿调整到动作衔接，从呼吸节奏到发力技巧，实践团成员一边示范、一边纠正居民动作，帮助大家掌握规范动作。居民们认真学习、积极参与，现场学习氛围浓厚。不少居民表示，八段锦动作舒缓、简单易学，既能够活动筋骨，又有助于放松身心，非常适合日常坚持锻炼。

（图为实践团成员带领社区居民学习八段锦动作。高雅欣/摄）

除八段锦外，实践团还创新开展了养生保健操教学，重点教授了拍八虚、朱雀三啄和面部八段锦等中医特色保健方法。针对不同动作对应的保健作用，实践团成员结合中医经络理论进行了详细讲解，并现场演示动作规范，带领居民反复练习。队员们耐心指导每一位参与者，不断调整动作细节，帮助居民更好地理解养生保健操的科学原理和实际应用价值。居民们纷纷表示，这些动作简单方便，不受场地限制，今后可以在家中坚持练习，有助于养成科学健康的生活习惯。

活动过程中，实践团成员还积极与社区居民交流互动，认真倾听大家对健康生活、中医药文化和社区健康服务的需求与建议。居民们分享了日常养生经验，也提出了自己在健康管理过程中遇到的问题。针对大家普遍关心的内容，实践团成员结合专业知识进行了耐心解答，并倡导大家树立科学养生理念，坚持适量运动、合理膳食和规律作息，将健康生活方式融入日常生活。

（图为实践团成员开展拍八虚、朱雀三啄及面部八段锦养生保健操教学。高雅欣/摄）

此次实践活动不仅为银坑社区居民带来了丰富多样的中医药健康服务，也进一步拉近了青年学生与基层群众之间的距离。通过面对面的交流、手把手的教学和沉浸式的互动体验，中医药文化以更加贴近群众、更加生动鲜活的方式走进社区，让居民切实感受到中医药在疾病预防、健康促进和日常养生中的独特优势。

对于实践团成员而言，此次"三下乡"社会实践同样是一堂生动的实践课。队员们在服务群众过程中不断提升专业实践能力，将课堂所学知识转化为服务基层群众的实际行动，也更加深刻地体会到新时代青年肩负的社会责任。大家表示，将继续发挥专业优势，坚持把中医药文化传播与基层健康服务相结合，在实践中增长才干、锤炼本领，为推动中医药事业传承创新发展贡献青春力量。

据悉，湖南中医药大学中西医结合学院本博融新实践团将继续立足专业特色，积极开展形式多样、内容丰富的社会实践活动，引导更多青年学子走进基层、服务群众，在实践中弘扬中医药文化，在奉献中践行青年使命，以青春力量助力健康中国建设和乡村振兴。

作者：杨淑淇 高雅欣 徐新雅

责编：邓玉娇

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来源：湖南日报·新湖南客户端