两周减重10公斤？49名超重少年体验“医学减重”

三湘都市报 2026-07-19 22:38:46

三湘都市报·新湖南客户端7月19日讯（全媒体记者高煜棋通讯员李喻小芳彭亮陶艳马紫洋）暑假刚开始，15岁的小静（化名）给自己定下了一个目标——14天减重20斤。

这个体重188斤的女孩，曾经也是家人口中“很瘦的孩子”。妈妈翻出她小时候的照片，不禁感叹：“初中住校后，一年就胖了很多，炸鸡、辣条、油炸食品没少吃，我们怎么劝都管不住。”直到中考体检时发现肝功能、血糖、血脂等多项指标异常，一家人才真正意识到肥胖带来的健康风险。

7月18日，湖南省儿童医院第24期“少年享瘦夏令营”正式开营。包括小静在内的49名来自全国的超重、肥胖青少年齐聚长沙，将接受为期14天的全封闭医学减重训练，在医生、营养师、运动康复师、心理专家等多学科团队指导下，通过科学方式改善体重、重塑健康生活方式。

肥胖检出率超11%，儿童肥胖正呈低龄化趋势

近年来，儿童青少年肥胖问题受到广泛关注。

2025年长沙市中小学生体检数据显示，在472所学校、75.57万名学生中，肥胖检出率达到11.53%。医学研究显示，超过四成肥胖儿童会发展为肥胖青少年，而七成以上肥胖青少年成年后仍将持续肥胖，不仅增加糖尿病、高血压、脂肪肝等慢性病风险，还可能影响身高增长、骨骼发育和心理健康。

当天入营的49名孩子总体重达3379.7公斤，平均体重68.97公斤，其中最重者达到115公斤。多数孩子伴有骨龄超前、尿酸升高、血脂异常、肝功能异常等健康问题，医学干预需求迫切。

减重不是节食，孩子饮食管理把握“三原则”

不少家长认为，减肥就是少吃甚至不吃肉。对此，湖南省儿童医院儿童体重管理中心执行主任、副主任医师唐硕表示，这恰恰是儿童减重最大的误区之一。

“孩子不是大人的缩小版，他们还承担着生长发育的重要任务。如果长期只吃素、不吃优质蛋白，肌肉合成、骨骼发育都会受到影响。”唐硕介绍，儿童减重不是简单节食，而是建立科学饮食结构。

她建议，家庭饮食可以重点把握三个原则。

首先是低胰岛素饮食，适当增加粗粮、全谷物及富含膳食纤维的食物，让血糖保持平稳，减少饥饿感。

其次是抗炎饮食。通过不同颜色的新鲜蔬果组成“彩虹饮食”，补充丰富的维生素、花青素等营养成分，有助于改善慢性炎症状态。

第三是高营养密度饮食。优先选择鱼、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白，在保证饱腹感的同时满足儿童生长发育需要，而不是一味追求低热量。

开营第一课上，唐硕还结合临床案例，向家长讲解儿童超重、肥胖的判定标准，以及家庭如何科学安排饮食、运动和作息，引导家长从“管体重”转向“管生活方式”。

14天只是开始，健康生活方式才是目标

据了解，湖南省儿童医院已持续开展儿童减重夏令营23年。

近年来，医院整合儿童保健、临床营养、内分泌、运动康复、中医、心理等十大学科资源，成立儿童体重管理中心，构建“筛查—多学科评估—个性化干预—长期随访”闭环管理模式。截至目前，已累计服务肥胖青少年3300余人，开具个性化运动处方1096份，线上社群科学减重有效率达90%。

本次夏令营坚持“不吃药、不节食”的科学减重理念，围绕体检筛查、营养调控、科学运动、中医调养、心理疏导、健康科普六大体系开展医学干预，并根据每位孩子身体状况动态调整训练方案，帮助他们养成长期健康生活习惯。

当天，湖南省卫健委直属单位职工子女体重管理专项活动也同步启动。来自省卫健委直属14家单位的64名超重、肥胖青少年将接受为期3个月的医学体重管理，通过医院、工会、家庭协同干预，探索儿童青少年体重管理长效机制，为健康湖南建设提供实践样本。

责编：孙燕飞

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来源：三湘都市报

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