7月17日下午，湖南科技大学人文学院“推普情系攸州地，华声入户筑同心”推普志愿服务团在攸县石羊塘镇儿童之家开展了一堂以“认识自己、喜欢自己”为主题的心理活动课。“如果要把你介绍给别人，你会怎么介绍自己？”黑板上的问题一出现，这堂心理课的开场，没有往常课堂那种齐声应答的热闹，没有人开口，有人挠头，有人偷瞄同桌。

热身：从“三个词”开始的一场自我对话

“如果要用三个词形容现在的自己，你们觉得会是什么呢？”课堂刚开始，志愿团成员邹琼英给每位孩子发下一张活动纸，让他们写下当下的自我认识。“比如活泼、安静、勇敢、害羞，这些词你觉得哪些和你很像。”同学们低头写下词汇，有的果断落笔，有的思考着，不知道怎么动笔。这些词汇像一扇扇小窗，让旁人得以瞥见他们此刻的内心状态。

图为邹琼英在讲解如何认识自我（隆雨薇 供图）

邹琼英没有急于推进，而是继续引导同学们：“你可能会想‘我叫什么’‘我喜欢什么’‘我擅长什么’，但真实的你，也许比这些答案更丰富。”教室里安静下来，一些孩子若有所思。一名男孩小声说：“我不知道怎么介绍自己。”邹琼英回应：“没关系，今天的课程，就是教我们一起来慢慢认识自己。”

探索：从三个“我”中寻找完整的自己

课堂的主体内容围绕“生理自我”“心理自我”“社会自我”三个层面展开。邹琼英用通俗的语言跟同学们解释：生理自我，就是你看得见摸得着的自己，比如外貌、声音、体能、健康等等；心理自我，就是你心里的那个自己，比如你的性格、情绪、兴趣、擅长什么；而社会自我，就是你在不同关系里的样子，在家里是孩子，在班里是同学，在朋友面前是伙伴。

“这三个‘我’加起来，就是完整的你。”邹琼英边说边在黑板上画了三个交叠的圆圈。孩子们开始在活动纸上填表格，每一格至少写两句话。一个女孩在“生理自我”那栏写“我的眼睛很大”，又在“心理自我”里写“我喜欢笑”。坐在她旁边的男孩写“我跑得很快”“我在家里帮爷爷干活”。教室里陆续有人举手问：“老师，我不会写这个词。”“那就写拼音，或者画个小画代替。”邹琼英走到孩子身边蹲下来回应。

图为同学们在描述自我（隆雨薇 供图）

接纳：“不完美”也可以被看见和尊重

做完“三个我”的梳理后，邹琼英把话题转向“喜欢我自己”。“喜欢自己不是觉得自己什么都完美，而是看见自己的闪光，也愿意接纳自己的不完美。”她在黑板上写下了“拖延”“胆小”“急躁”“粗心”等词语，孩子们看着这些字，有的不好意思地笑了。

“每个人都有还没做好的地方，这不代表‘不好’，它可能只是在提醒你，这里还有成长的空间。”接着，邹琼英引导大家试着换一种说法：把“我不行”换成“我正在学习”，把“我做不到”换成“我可以慢慢练习”。一个女生低头在纸上写：“我很怕在很多人面前说话，但我正在练习。”旁边还画了一个小小的笑脸。

最后，每个孩子在活动纸上写下一句“送给自己的话”。有的写“我要对自己好一点”，有的写“我可以慢慢变好”。一个男孩写完之后，转头对同桌说：“第一次有人让我夸自己。”

图为同学们的作品（隆雨薇 供图）

落点：在乡村种下“认识自己”的种子

志愿团队负责人介绍，这次心理课的设计初衷，是希望乡村儿童也能拥有认识自我、接纳自我的机会。“乡村振兴最终要落在人的成长上，孩子对自我的认知和接纳，是成长中很重要的一步。”

这堂心理课的意义，不仅在于一节课的内容本身，更在于它填补了乡村心理健康教育中“自我认知”这一环节的空白。石羊塘镇儿童之家位于攸县乡村，当地教育资源有限，心理健康类课程更是稀缺。大学生志愿者将这类课程带入乡村，既是专业知识的输出，也是对乡村教育内涵的补充。

作者：隆雨薇，程雨麓，陈俊杰，郭欣宁

责编：成俊峰

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来源：湖南日报·新湖南客户端