7月17日上午，湖南师范大学文学院"文梦启汨"暑期社会实践团队在岳阳市汨罗市新市街道新阳社区开展道家武术教学活动，邀请八里村道家武术传承人为社区儿童带来两堂武术课，推动中华优秀传统文化走进乡村课堂。

此次活动是实践团队"三下乡"系列文化活动之一，旨在让社区儿童在实践中感受传统武术的魅力，同时为实践队队员提供一次深入基层、贴近乡土文化的学习体验。

（图为传承人做自我介绍。）

汨罗市是世界文化名人屈原的故里，文化底蕴深厚，八里村道家武术在此传承多年，是当地颇具代表性的传统武术门类。该武术不仅承载着道家"道法自然""以柔克刚"的思想内核，更在招式与功法中融入了汨罗本地的乡土气息与民俗传统，形成了独具特色的武术流派。清晨的新阳社区活动室内，五十余名社区儿童早早到场，眼中满是好奇与期待。

对于这些成长于数字时代的孩子们而言，武术更多是屏幕上转瞬即逝的影像，而非一种可以亲手触摸、亲身感受的文化遗产。实践团队此次课程的初衷，正是希望打破这层隔阂，让孩子们在真实的肢体练习中，体会武术背后所蕴含的中华智慧。

第一堂课以"礼"开篇。传承人从抱拳礼入手，向孩子们讲解道家武术"未曾习武先习礼，未曾学艺先学德"的传统理念。传承人一边示范，一边引导孩子们反复练习——左手为掌，右手为拳，左掌四指并拢寓意德、智、体、美四育齐备，拇指弯曲表示不自大，右拳象征勇武，左掌掩右拳意为以德服人、以武济世。

孩子们从起初动作生疏、左右不分，到逐步掌握要领，每一次抱拳行礼都愈发端正有力。这个看似简单的动作，却是习武之人每日必不可少的功课，无论功夫多高，抱拳礼都不可省略，它提醒每一位习武者：武术从来不是争强斗狠的手段，而是修身养德的道路。

课堂上，孩子们两两一组相互行礼，在一次次抬手躬身之间，体会尊重与谦逊的分量。传承人还结合自身习武经历，向孩子们讲述了道家武术在汨罗代代相传的故事，让年幼的学员们明白，手中的抱拳礼不仅是一个动作，更是连接过去与现在的一根纽带。

（图为传承人进行抱拳礼教学）

第二堂课教学道教武术操。武术操以道家吐纳、导引为基础，融合传统养生功法精华，讲究呼吸与动作配合，抬臂时吸气、下蹲时呼气，动作舒缓绵长，长期练习可强身健体。传承人说，道教武术操不同于电视上常见的武术表演，它不是为了观赏，而是让身体舒展、气息通畅的养生功法。在教学过程中，传承人将整套武术操拆解为若干小节，先逐式示范，再分步讲解，随后走到孩子们中间逐一纠正动作。

孩子们虽然年龄尚小，但学得格外认真，手臂伸展到哪个位置、膝盖弯到什么角度，一个个小脸写满了专注。练到后半程，不少孩子额头上渗出了细密的汗珠，但没有人喊累，反而在动作逐渐熟练之后，脸上露出了会心的笑容。传承人反复强调呼吸的重要性，告诉孩子们"气沉丹田""以意领气"是道家功法的核心，不急不躁、循序渐进，才是练功的正确态度。

实践队队员同样参与课堂学习，与孩子们共同扎马步、练武术操。对队员们而言，这一上午学到的不只是几招功夫。道家武术讲究"柔弱胜刚强"，表面看是拳脚功夫，骨子里是做人道理。队员们在与传承人的交流中了解到，道家武术强调顺应自然、身心合一，每一个动作都讲究一张一弛、一呼一吸的和谐，这与现代教育所倡导的"全面发展"理念不谋而合。

在与孩子们一同学习的间隙，队员们还留心观察传承人如何因材施教——对年龄小的孩子多鼓励、多示范，对动作学得快的孩子则适时提高要求。这种教学方式，也给了师范专业出身的队员们不少启发。"道"，不只藏在书本里，也藏在汨罗江畔一位传承人伸出的抱拳礼里。三下乡从来不只是单向输出，也是在土地上学——学扎马步蹲下去的踏实，学抱拳礼里"以德服人"的道理，学武术操一呼一吸间的那份从容。

（图为实践队队员与孩子们共同练习。）

道家武术是中华优秀传统文化的重要组成部分，八里村道家武术在汨罗这片土地上传承多年。此次经实践团队牵线走进新阳社区课堂，为社区儿童提供了近距离接触传统武术的机会——不是屏幕上的表演回放，而是实实在在的扎马步、练云手、学抱拳。传承人带来的不只是几招功夫，更是祖辈一代代传下来的动作与节奏，以及藏在每一个招式背后的处世哲学。

腿会酸，胳膊会累，但"未曾习武先习礼"的道理和"以德服人"的训诫也在心中生根。对共同学习的实践队队员而言，从课堂到社区的武术体验同样是一次新的收获，武术文化强身健体之外，更承载着文化的传承与精神的接续。

两堂课的时间虽然不长，但留给孩子们的，是一种贯穿一生的身体记忆——那份抱拳时的庄重、扎马步时的踏实、练操时一呼一吸的从容。

这些看似稚嫩的动作里，藏着传统文化在年轻一代心中生根发芽的无限可能。这场跨越课堂的武术教学，不仅是一次非遗技艺的传授，更是一粒种子——一粒让传统文化在乡土社区中自然生长的种子。

作者：罗琪寓 张伊琳 汤雅如

责编：邓玉娇

来源：湖南日报·新湖南客户端