7月15日至16日，湖南师范大学“逐梦前行”暑期社会实践团（以下简称“实践团”）走进城步苗族自治县，跟随市级非遗代表性传承人陈本兆，学习已有两百余年历史的城步苗拳。随后，实践团依托暑期爱心托管班，将这门“藏在深山的武学”带进课堂，为当地新就业群体子女开设了一堂别开生面的民族体育文化体验课。

从苗岭庭院到校园操场，从跟师学艺到登台授艺，青年学子以一场“双向奔赴”的青春接力，让非遗苗拳在新时代少年心中“活起来”，让民族团结的种子在共练共学中生根发芽。

深山寻拳：两百年武艺的青春叩问

城步苗拳发轫于水源村陈家拔，由清代乾隆年间陈氏先祖陈作发远赴峨眉山习武十载、学成返乡后所创，至今已有两百余年历史。74岁的市级非遗代表性传承人陈本兆，6岁随父辈习武，数十载寒暑不辍，每日清晨五时许即起练功，是这门古老技艺的坚守者，也是苗拳精神最鲜活的注脚。

（图为实践团成员跟着陈本兆学习城步苗拳。）

“苗拳讲究短手短腿、招式多变，一招制敌。”在陈本兆家的庭院里，实践团第一次近距离领略苗拳的独特魅力：拳打“四门”、脚踩“品”字、进退走“之”如蛇行——这套在“卧牛之地”亦可施展的拳法，刚烈迅捷、实用性强。陈本兆行云流水般演示整套拳路，实践团成员在反复揣摩中，逐渐读懂了苗拳“架势凶猛、变化多端”的技击风格，也在一招一式里触摸到苗族先民保境安民、凝聚族群的集体记忆。

在成员们眼中，苗拳不仅是克敌制胜的技艺，更是承载民族情感、维系文化认同的“活态瑰宝”。然而，人才断层、后继乏人，仍是这门非遗代表性项目面临的现实困境。大家深切意识到：推进非遗进校园，让青少年走近苗拳、爱上苗拳，正是破解传承难题的关键一步。

（图为实践团成员与学徒一起练习城步苗拳。）

从苗岭到校园：一堂“伙伴计划”里的民族体育课

带着非遗代表性传承人的嘱托与跟师学艺的体悟，实践团回到城步苗族自治县职业中专，依托暑期爱心托管班，把苗拳正式搬上民族体育特色课程的讲台。

针对学生年龄跨度大、武术基础参差不齐的情况，实践团精心设计“由易到难、分层推进”的教学方案。课堂上，“小老师”们以故事情境导入，系统讲述苗拳的历史渊源与“架势凶猛、灵活多变”的技术特点，重点讲解方形拳、突出指型等基本手型，以及马步桩、弓步桩等基础步法。

为帮助学生快速掌握动作要领，团队还设置了“口令反应”互动环节——教师喊出动作名称，学生迅速做出对应手型或步法。口令声此起彼伏，从最初的生疏迟疑到逐渐熟练果断，苗拳的基本功在趣味比拼中悄然入脑入心。

（图为实践团授课成员教学现场）

“以前觉得非遗离我们很远，现在通过这堂课，发现自己也能成为传承的一环。”一名参与课程的学生感慨道。实践团成员也坦言，从苗岭深处的“学生”，到讲台上的“老师”，角色的转换让他们更真切地感受到苗拳刚柔并济的中华武学之美，也更深刻地理解了中华民族多元一体格局下，各民族文化互鉴共生的深厚内涵。

一堂民族体育课，连起了苗岭与校园，也连起了代际之间、民族之间的情感纽带。在共练共学中，民族团结的种子悄然埋进孩子们的心田，也在青年学子的心中扎下更深的根基。

（图为实践团授课成员教学现场。）

青春作答：让非遗在传承中“活起来”

从一次苗岭之行，到一堂民族体育课，再到一场从“学习者”到“传播者”的身份跃迁，湖南师范大学“逐梦前行”实践团走出了一条“高校——非遗——基层课堂”的青春接力路径。这既是学校四部委铸牢中华民族共同体意识研究基地《中华民族共同体概论》课程教研室推动教学改革、促进理论与实践深度融合的生动缩影，也是湖南师范大学向基层延伸、向田野拓展的具体实践。

（图为实践团成员与陈本兆合影。）

实践团成员表示，未来将持续发挥高校学科优势与青年创意活力，把城步苗拳这类承载着湖湘各民族交往交流交融记忆的鲜活素材，沉淀为课程建设与教育实践的丰厚养料；主动对接湖南“三湘石榴红”工程与铸牢中华民族共同体意识主题体验交流活动，让苗拳在新时代不断焕发新生机，让这颗深藏于苗岭的非遗明珠，在构筑中华民族共有精神家园的进程中，绽放更加耀眼的光彩。

作者：何子怡 邓恬恬 杨丹

责编：邓玉娇

来源：湖南日报·新湖南客户端