头晕乏力未必是中暑高温天警惕 “热中风”

央广网 2026-07-19 08:27:15

连日高温闷热，脑血管疾病进入夏季高发期，俗称“热中风”的急性脑卒中病例明显增多，尤其威胁中老年人及“三高”人群。专家提醒，夏季大量出汗导致血液黏稠、室内外温差诱发血管剧烈收缩，以及闷热带来的情绪波动和睡眠不足，均为重要诱因。尤其需警惕的是，头晕乏力未必是中暑，若出现单侧肢体无力、言语含糊、口角歪斜等“不对称”症状，应及时就医，切勿因误判延误救治。近日长沙一位62岁高血压老人即因贪凉直吹空调后突发脑梗，所幸送医及时，经规范治疗后恢复良好。医生呼吁，夏季补水、控温、规律服药、定期监测血压，是防范“热中风”的关键防线。

家住长沙62岁的李爷爷有多年高血压病史，日常服药比较随意，时常忘记监测血压。近日，气温高、体感闷热，李爷爷外出买菜步行回家，满头大汗、浑身燥热。回到家中后，他贪图凉快，未擦干汗水、没有缓冲休息，立刻坐在空调出风口直吹降温，随后便躺下午睡。

不料，醒来后，李爷爷明显感觉头部昏沉胀痛，右侧手臂发软无力，抬手困难，连端水杯都不稳，同时出现说话含糊、吐字不清的情况。家人看到后，一开始还以为是闷热疲劳导致的，然而观察两小时后症状没有缓解，立即将其紧急送往湖南省第二人民医院（省脑科医院）神经内科三病区就诊，最终确诊为急性缺血性脑卒中，也就是大家常说的中风。幸好就诊相对及时，通过规范治疗，李爷爷恢复良好，没有留下严重后遗症。

很多人存在误区，认为中风只在寒冷冬季高发。神经内科三病区黄晓松主任医师指出，夏季高温闷热，是脑血管疾病的又一个高发时段，俗称“热中风”，多见于中老年人及三高人群。

夏季中风高发，主要和高温脱水、空调贪凉两大因素相关。天气炎热人体大量出汗，若补水不及时，身体水分快速流失，血液会变得黏稠，血流速度减慢，极易形成血栓堵塞脑血管，诱发脑梗死。同时，室外高温、室内低温的巨大温差，会让脑血管反复收缩扩张，引发血管痉挛、血压骤变，大幅增加中风发病风险。

此外，夏季闷热天气容易导致睡眠质量差、情绪烦躁、夜间休息不足，长期疲劳、情绪波动会造成血压不稳定，持续加重血管负担。加上很多人夏天不爱运动、久坐不动、饮食偏咸或偏油，都会进一步增加脑血管风险。

“同时还要提醒大家的是，夏天的头晕乏力，不一定是中暑，也可能是中风前兆。”黄晓松强调。中暑多为全身乏力、出汗、心慌、体温偏高，休息降温后可明显缓解；中风多为单侧不适，单侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清、视物模糊、持续性头晕嗜睡，一旦出现，不会自行快速好转。

那么夏季如何预防中风呢？黄晓松表示，夏季坚持少量多次饮用温水，及时补充水分，防止血液黏稠；空调温度保持26℃以上，避免冷风直吹头颈，减少寒湿入体。饮食清淡少油少盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免燥热上火。保持心态平和、规律作息，早晚适度散步锻炼，促进全身气血循环。患有三高的人群，按时服药、定期监测，不要随意停药。

总而言之，夏季热中风可防可控，我们要重视身体发出的异常信号，早识别、早发现、早就医，才能最大程度守护脑血管健康，安稳度夏。

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来源：央广网

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