青春“三下乡”丨呵护心灵暖阳，赋能童心成长

曹旺肖杨湖南日报·新湖南客户端 2026-07-18 20:44:53

为回应乡村儿童“心事无人可说”的现实困境、补齐乡村心理健康教育短板，7月18日，吉首大学“法知心声”志愿服务团走进古丈县民族中学开设心理健康特色教育课程，聚焦乡村儿童心理成长需求，开展心理知识科普与情绪疏导活动，引导青少年学会正视情绪、调节心态。

课堂上，志愿者结合乡村青少年成长实际开展理论宣讲，围绕日常学习、同伴交往中容易产生的心理困扰展开讲解，传授情绪调节心理自护准则，告诉孩子们懊恼、内疚、失落都属于正常情绪，不必刻意压抑，要学会科学疏导、合理释放。通过系统的心理知识讲解，帮助孩子们建立情绪认知，打破“负面情绪就是坏事”的认知误区，学会客观看待自身心理变化。对于乡村儿童而言，他们往往缺乏表达情绪的习惯和渠道，这堂课首先做的就是为情绪正名，让“不开心可以说出来”成为一种被允许的共识。

（图为志愿者向孩子们讲述情绪调节的方法。）

情绪释放特色体验环节中，志愿者分发纸张，让孩子们写出、画出平日里积压在心里的烦恼与委屈，随后亲手将写满负面情绪的纸张撕碎，将藏在心底的压力尽情释放。借助这一互动过程，引导孩子们找到合适的情绪宣泄口，明白遇到心理困惑不必独自承受，要主动调节、敢于倾诉。撕碎的是纸张，释放的是情绪，种下的是“我可以求助”的意识。

（图为孩子们画出生活中的不良情绪。）

（图为心理宣泄绘画展示。）

本次心理健康课程将理论宣讲与沉浸式情绪体验有机融合，打破说教式心理教育的局限，把抽象的心理知识转化为可参与、可感知的课堂体验，引导孩子们建立积极乐观的心理状态。下一步，志愿服务团将持续关注乡村未成年人心理健康状况，不断丰富心理教育形式，用心守护乡村少年阳光健康成长。

作者：曹旺肖杨

责编：徐凯琦

来源：湖南日报·新湖南客户端

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