我的“三下乡”丨以体育启智，以红魂润心

张安慧湖南日报·新湖南客户端 2026-07-18 18:09:08

7月13日是湖南师范大学新闻与传播学院“‘声’入桑植·语传红歌”暑期社会实践团队在张家界桑植县小埠头村支教正式开课的第一天。从清晨村部会议室里的体育安全理论课，到午后贺龙纪念馆里的红色研学，这一天里，我既站上讲台把体育安全的种子种进孩子心里，也踏着先辈足迹读懂了这片土地的红色重量。充实的一天里，让我真正读懂了“三下乡”不只是授课，更是一场知识传递与精神洗礼的双向奔赴。

上午的体育安全理论课安排在村部会议室，也是我和参加晨间体育课程的孩子们第一次正式见面。没有直接翻开PPT知识点，我先抛了两个贴近生活的问题：“平时跑步打球有没有抽筋、崴过脚？”“摔破膝盖之后，大家都是怎么处理的？”问题一出，原本还有些拘谨的孩子们瞬间活跃起来，七嘴八舌地分享自己的经历。有人说摔了拍拍灰就继续跑，有人觉得崴脚要使劲揉才能消肿，也有人摇摇头说从来不知道运动前还要做准备。顺着孩子们的回答，我慢慢引出本节课的核心：运动的前提是安全，学会保护自己，才能一直享受运动的快乐。

（同学们积极回答问题。）

整堂课围绕热身放松、练后拉伸、损伤自救三大板块展开。我结合示意图和示范视频，带着孩子们逐项练习头部绕环、扩胸转腰、弓步压腿等全套热身动作，挨个纠正不规范的姿势；又拆解了擦伤、扭伤、磕碰红肿三类常见伤情的处理步骤。看着他们从“不知道热身是什么”，到能完整说出擦伤处理的三步流程，我忽然觉得，这节理论课的意义，远不止记住几个动作——它教给孩子的，是好好照顾自己的底气。

（讲解安全运动的必要性。）

（视频展示运动前热身全流程。）

下午，我和实践团的队员们一同参加思政培训，而后走进贺龙纪念馆参观学习。展厅里的旧衣物、老武器、泛黄的史料照片静静陈列着，讲解员说起贺龙元帅在家乡带领群众闹革命、踏遍湘鄂西群山的岁月，我站在展柜前久久不能平静。这片我们正在支教的土地，曾是先辈们浴血奋斗的地方；我们脚下的路，是他们用信念一步步蹚出来的。从前我总觉得“体育精神” 是坚持、是拼搏，那天忽然明白，它和这片土地上的红色精神本就同根同源——不怕困难、团结一心、认准目标就坚定走下去。走出纪念馆的时候，我悄悄在心里调整了后续户外课的设计：我想把这份坚韧的力量，也藏进往后的每一场游戏、每一次协作里，教给孩子们。

（贺龙纪念馆内南昌起义雕塑。）

一天的行程结束时，山间已经有了暮色。走在回住处的路上，白天孩子们认真学热身动作的模样、纪念馆里肃穆的光影交替在脑海里浮现。从前我对三下乡的想象，不过是备好课、上好课，完成教学任务；可真正站在这片红色热土上才懂得，我们带去的不只是知识，更是一束微光，而这片土地回馈给我们的，是更厚重的精神滋养。以体育人，以红铸魂，开课的第一天，我便收获了最珍贵的答案。

作者：张安慧

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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