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黄慧、孙子浩、吕欣洋 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-17 17:29:54
盛夏风起，温热暑气裹着乡间独有的蓬勃生机。7月14日，我携带着“放飞烦恼”信箱跟随湖南信息学院“洮茶润梦”暑期社会实践团踏上株洲市茶陵县洮水村，为这里的孩子们搭建一方卸下内心防备、敞开心扉诉说情绪的小天地。
课堂徐徐拉开序幕，当我开始播放《鸣龙少年》里刻画考前焦虑的片段，画面里少年伏案发愁、为学业焦灼的模样，让台下不少孩子悄悄低头点头，望着他们安静的侧脸，心中漫起万般真切的共情。我轻声抛出一句提问：“上一次因为学习感到烦闷、心里发堵是什么时候呢？”
简单一句话，便在小小的教室里激起层层心绪涟漪。“是上个月的期末考试，我怕考不好。”最开始举手分享的男孩说完自己的困扰后，原本拘谨腼腆、始终低头沉默的孩子们，也纷纷愿意主动开口，争先恐后诉说藏在心底的烦恼。我静静站在一旁聆听每一段倾诉，不断轻声回应“我特别理解你的感受”“愿意再多和我说说吗”，只想让每一个孩子都真切感受到，自己的情绪被看见、被全然接纳。
（图为志愿者认真倾听孩子们的烦恼。）
我从教室前排走到教室末尾，俯身认真倾听每一位孩子的心里话。不知从何时，额角的汗珠顺着脸颊滑落，浸湿鬓边碎发，我却沉浸在孩子们的倾诉里浑然不觉，直到起身舒展身子，才发觉脖颈、腰腹早已泛起细微酸涩。我抬眼再望向满教室鲜活的孩童，心底只余下满满温热。孩子们眼里盛满对新知、对倾诉、对被理解的渴望，我们顺势开启下一个课堂环节——给烦恼找出处。
（图为孩子们积极举手分享自己的心事。）
听着孩子们毫无保留、畅快直白地吐露心事，我满心欣慰。他们给出化解情绪的想法鲜活又实在，我穿梭在各组之间，温柔补充简单实用的情绪疏导小技巧，轻声叮嘱孩子们，情绪低落时不妨试试深呼吸，给紧绷的内心松一松绑。
课程行至尾声，大半节课的陪伴与倾诉过后，我非但没有疲惫倦怠，心底反倒漾起绵长充盈的满足与幸福感。进入“写下你的烦恼”环节，孩子们握着笔、低头认真书写心事，教室里渐渐归于安静。
待孩子们将写满心事的纸条，小心翼翼折好，尽数装进我们带来的信箱里，所有人脸上都浮起如释重负的松弛笑意。望着眼前的场景，我不由回想起自己懵懂的童年，也曾有许多无处安放、羞于言说的细碎心事，遗憾那时没有一处可以安放烦恼的温柔角落。
（图为志愿者收集孩子们的烦恼。）
一张张承载心事的信笺收纳完毕，我们又组织孩子们随机抽取纸条，为陌生伙伴写下暖心宽慰的短句。静静看着孩子们认真落笔，一笔一画书写善意，简单的文字化作温柔慰藉，顺着清风抵达另一颗敏感柔软的童心。而后我们一同把所有纸条展开，整齐贴满教室的“烦恼消散墙”，各色纸条层层叠叠铺满墙面，写满孩童稚嫩心事，也盛满彼此真诚的鼓励。有小姑娘望着满墙文字豁然展颜，拉着我的手轻声说，原来所有人成长路上都会有烦恼，原来总会有人愿意倾听、愿意为自己分担。
夕阳慢慢垂落山头，伴着孩子们清脆的笑声，这堂心理课落下帷幕。站在讲台边回望整间教室，那些折成小船、星星模样的信笺还静静躺在信箱中，山野清风穿堂而过，轻轻拂动墙上的纸条，也拂去孩子们心底沉甸甸的郁结。
这次三下乡的心理课堂，是我与乡村孩童双向奔赴、彼此温暖的一场相遇。作家纪伯伦曾说：“倾听内心的忧愁，是治愈它的第一步。”今天我真切读懂了这句话的重量。
（图为志愿者和孩子们的合影。）
一纸薄薄信笺，收纳孩童万千心绪，我们与这群乡村少年的温暖相伴，才刚刚启程。
责编：沙兆华
一审：沙兆华
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三审：陈永刚
来源：湖南日报·新湖南客户端
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