青春“三下乡”丨青春执笔，续写岐黄新章

欧阳妞湖南日报·新湖南客户端 2026-07-15 12:41:59

为进一步弘扬中华优秀传统文化，普及中医药养生知识，推动中医药文化进校园、进青年，7月12日，湖南中医药大学中西医结合学院"青医怀梓"三下乡社会实践团队走进张家界市桑植县第一中学，开展中医药文化科普实践活动，为高二军训学子带来一堂生动鲜活的传统保健与中医推拿体验课。

（图为三下乡成员在户外表演马王堆导引术。汤凯光摄）

中医药文化是中华优秀传统文化的璀璨瑰宝，蕴含着深厚的养生智慧与生命哲学。青少年是文化传承与创新发展的主力军，推动中医药文化走进中学校园，能够帮助青少年感受传统医学魅力，树立科学健康的生活理念。此次活动依托专业特色，以实操教学、现场展示、互动体验的形式开展，内容丰富、实用性强。活动伊始，三下乡团队围绕传统保健功法展开教学，向同学们系统科普马王堆导引术。马王堆导引术源自湖湘传统中医药文化，动作柔和舒缓、简单易学，兼具调理身心、舒筋活络、缓解疲劳的作用，非常适配高中生高强度学习、久坐伏案的日常状态。

（图为三下乡团队为同学们表演马王堆导引术。汤凯光摄）

功法教学结束后，中西医结合学院知行医学社开展专业中医推拿技能展示。队员们结合中西医专业知识，现场展示肩颈放松、腰背调理、穴位按揉等常用推拿手法。针对青少年常见的久坐肩颈僵硬、腰背酸痛、用脑过度疲劳等问题，细致讲解日常保健要点、正确放松方式和简单易操作的居家养生技巧。

（图为同学们积极报名参与体验。汤凯光摄）

展示过程中，队员们语言通俗易懂、讲解细致入微，将专业的医学知识转化为贴近学生生活的实用技能。同时，通过现场互动体验，让同学们直观感受中医推拿的疗效与魅力，有效帮助大家纠正不良体态习惯，掌握科学的日常放松方式。

（图为团队成员为同学推拿体验。月玥摄）

本次中医药进校园活动，跳出书本理论的局限，以沉浸式、体验式的方式，让青少年零距离接触中医药、了解中医药、喜爱中医药。不仅帮助同学们掌握了实用的养生保健技能，缓解学业压力、改善身体状态，更在青年学子心中播下了传承中医药文化的种子，增强了大家对中华优秀传统文化的认同感与自豪感。

以青春之力传岐黄文脉，以实践之行助文化传承。此次三下乡校园科普活动，充分展现了我院学子扎实的专业素养与甘于奉献的青年担当。未来，中西医结合学院将持续依托专业优势，积极开展各类社会实践与文化普及活动，让中医药文化扎根基层、浸润青春，在代代传承中焕发全新的时代活力！

作者：欧阳妞

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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