湖南湘江新区府后路社区开展趣味心理情绪感知体验课

华声在线 2026-07-15 10:50:51

为进一步加强未成年人心理健康教育，帮助青少年正确认知情绪、接纳情绪、管理情绪，引导孩子建立积极健康的心理状态，助力青少年阳光成长。7月14日，湖南湘江新区府后路社区管班特邀民政学院心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师周瑕老师，为全体学员带来了一堂生动鲜活、寓教于乐的情绪感知心理体验公益课。

周瑕老师深耕人际关系沟通、情绪管理、青少年个人成长领域，拥有扎实的专业功底与丰富的一线心理辅导经验。本次课程打破传统说教式教学模式，以色彩心理学、情景体验、互动游戏、创意绘画为载体，让孩子们在轻松愉悦的氛围中沉浸式认识自我、觉察情绪、读懂内心。

课堂上，周瑕老师以色彩情绪识别为切入点，生动讲解不同色彩所对应的心理状态与性格特质。通过红色、橙色、绿色等色彩隐喻，帮助孩子清晰区分低落、压抑、开心、自信、释然等不同情绪感受，引导孩子明白：每一种情绪都是正常的生命体验，喜怒哀乐都是成长的一部分。

在互动分享环节，孩子们踊跃举手、大胆表达，真诚分享自己的真实情绪体验。有的孩子坦言考试失利时的失落心情，有的孩子讲述与家人产生矛盾时的委屈情绪，也有孩子分享被父母肯定、被鼓励时的喜悦与自信。在自由倾诉中，孩子们学会正视负面情绪、珍惜积极情绪，提升了情绪觉察与自我表达能力。

为让情绪认知更加直观立体，课程设置了创意色彩绘画、情绪蛋糕切块创作等趣味实践环节。孩子们拿起画笔，用斑斓色彩描绘当下心境，通过不同色块搭配诠释自己的情绪状态。不少孩子展现出丰富的想象力，不仅完成情绪主题创作，还通过人物画面、场景故事、角色互动等细节，细腻表达内心的压力、矛盾、快乐与治愈，以艺术的方式完成情绪疏导与自我疗愈。

同时，课堂融入脑手协调、口眼配合、身心联动的趣味游戏环节，让孩子在动静结合的体验中，训练专注力、协调力，感知身心合一的情绪状态，深刻体会情绪与行为、心态与状态的紧密联系。

整堂心理课程内容丰富、形式新颖、感染力强，既有专业心理知识的科普，又有沉浸式体验与正向心理引导。孩子们在玩乐中学习、在体验中感悟、在表达中成长，不仅学会了识别情绪、接纳情绪，更初步掌握了疏导情绪、调节心态的小方法。

少年向阳而生，心灵向阳而暖。本次心理体验课有效帮助孩子们解开心理困惑、缓解成长压力，进一步筑牢青少年心理健康防线。未来，托管班将持续常态化开展心理健康教育、素质拓展、趣味课堂等多元化活动，用心守护每一位孩子的心理健康，助力青少年自信、阳光、健康成长。

责编：陈方

一审：陈方

二审：汤世明

三审：王超

来源：华声在线

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