青春“三下乡”丨精研专项实训助力体考逐梦

杨易琼新湖南客户端 2026-07-15 12:10:48

2026年7月15日，长沙师范学院体育科学学院暑期“三下乡”社会实践服务队走进长沙市协均中学，开展体育高考专项提升志愿服务活动。队员依托自身在校积累的专业知识与体考实战经验，以一对一技术优化、科学化训练规划、备考心理疏导、文化课答疑辅导为核心，结合该校体育生成熟的日常训练体系，针对性优化训练模式，兼顾文体同步提升，用高校学子的备考经验与专业能力，为高三体考学子逐梦之路保驾护航。

前期实地调研中，实践队员了解到，长沙市协均中学历来重视体育特长生培养，校内高三体育生拥有完善的日常训练体系，竞技状态良好，但在备战体考的过程中，部分学生仍存在技术细节不够精进、体能节奏分配不够科学、个别短板项目难以突破瓶颈的问题。同时，长期高强度的专项训练让体育生文化课学习时间紧张，基础知识点掌握不扎实，存在文体发展不均衡的困境，加之备考压力较大，不少学子产生了焦虑情绪。针对这一现状，团队精心筛选数名想要进一步突破自我、补齐弱项的体育生，建立一对一结对指导机制，结合每位学生的身体素质、专项特点与文化学习情况，量身定制阶段性提升方案，实现因材施教、高效备考。

（实践队员一对一打磨长沙市协均中学学生专项技术动作。供图谷松涛）

训练场上，队员对照湖南省体育高考评分标准，拆解100米跑、五米三向折返跑、立定跳远三项身体素质项目，以及排球等各类自选专项技术项目动作细节，手把手示范标准发力逻辑，精细化修正动作瑕疵。队员们将自身亲历体育高考、进入大学系统学习后的训练心得倾囊相授，帮助大家跳出固有训练习惯，建立更适配考试节奏的训练体系。针对想要突破上限的学生，队员分层设置进阶训练目标，在原有训练基础上稳步拔高应试水平。

（实践团队在长沙市协均中学运动场组织全体体育生开展集中专项集训。供图李雅萍）

训练之外，温情陪伴与学业帮扶同步开展。队员利用休息间隙为学生答疑解惑，梳理文化课重难点、解答日常学习疑问，帮助体育生合理平衡训练与学习时间、夯实文化基础。同时主动与学生谈心交流，分享从高中体考冲刺到大学专业学习的成长经历，倾听备考困惑，疏导焦虑情绪，引导学生正视训练起伏与学业压力，以坚韧平和的心态面对每日高强度训练与备考生活。

不少学生表示，依托学校完善的训练安排，再加上大学生带来的实战训练技巧、文化课学习建议与长远规划指导，让自己找到了全新的提升方向，有效补齐了文体备考短板，也缓解了冲刺阶段的心理压力。一问一答的暖心交流，褪去备考焦虑，为少年追梦之路注入温暖力量。

（队员与长沙市协均中学学生谈心交流，疏导备考心理压力。供图彭奥英）

此次实践活动，是青年学子以专业所长反哺基础教育的生动实践。队员们将大学专业理论知识与体考实战经验下沉基层校园，在学校成熟的体育培养模式基础上，助力体育考生精进专项技能、夯实文化基础、科学高效备考。同时实践队员也在躬身服务中积累基层经验、锤炼青年担当，切实践行新时代大学生的社会责任。

未来，体育科学学院将持续依托三下乡社会实践平台，常态化开展体育实训与学业帮扶活动，以专业赋能青少年全面成长，以青春力量助力基层体育教育稳步发展。

作者：杨易琼

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来源：新湖南客户端

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