熬夜看球眼先“红” ，干眼症防治需“精准拆弹”

2026-07-14 16:26:13

四年一度的世界杯激情上演，无数人开启了“白天上班，晚上看球”的极限模式。然而，在你为进球欢呼的同时，你的眼睛可能正在发出“SOS”信号！近日，福州市东南眼科医院眼表综合科（干眼门诊）主任张智勇副主任医师就接诊了不少因熬夜看球而“中招”的干眼症患者。

28岁的小陈就是其中一位典型代表。作为资深球迷，他几乎场场不落。为了不影响家人，他每晚都准备好烤串、炸物、啤酒，关灯独自在客厅观看，眼睛紧盯着屏幕，连眨眼都忘了。连续几天下来，他白天总觉得眼睛干涩、有异物感，甚至畏光流泪，滴眼药水也只能缓解一小会儿。到医院一查，确诊为严重的干眼症。

目前，干眼症已成为继近视之后最常见的眼科慢性疾病。《中国干眼临床诊疗专家共识（2024年）》数据显示，我国干眼患病率已达21.0%~52.4%。更值得警惕的是，干眼症已呈现全年龄段蔓延态势——曾经被认为是“老年病”的干眼症，如今正严重影响着年轻职场人和青少年的眼健康。

为何看球会让眼睛“受伤”？三大“元凶”浮出水面

张智勇主任总结了三大“元凶”：眨眼“罢工”，看球时精神高度集中，眨眼次数骤降，泪膜涂布中断，眼睛失去润滑；空调+冷风，抽湿和直吹加速泪液蒸发，雪上加霜；饮食“火上浇油”，啤酒、烧烤等油炸辛辣食物会影响睑板腺功能，堵塞油脂分泌通道，破坏泪膜稳定性。

“绝症”是误解！关键在于“分型而治”

很多人因《狂飙》里“干眼症是绝症”的说法而焦虑。张智勇主任明确表示：这是误解！干眼症并非不治之症，关键在于“分型而治”。医生需通过专业检查，明确属于水液缺乏型（眼泪不够）、睑板腺功能障碍型（最常见，好比“润滑油”通道堵了），还是混合型。针对不同类型，通过人工泪液、睑板腺按摩、强脉冲激光等治疗，完全可以恢复正常。之所以有人觉得是“绝症”，是因为病因复杂且与生活方式深度绑定——工作离不开电脑，生活离不开手机，即便治好了，不良习惯不改，干眼症就容易复发。

护眼锦囊：预防胜于治疗

张智勇主任提醒，每用眼40分钟应休息5~10分钟，可看远、闭目养神或多眨眼。避免空调直吹面部，室内可放置加湿器；减少油炸辛辣食物，多喝水，多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、猪肝）；出现持续眼干、眼涩、异物感、畏光等症状，不要自行乱买眼药水，应尽快到正规眼科医院做全面的干眼检查。

来源：福建卫生报

责编：袁小玉

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