青春“三下乡”丨解锁情绪魔法小精灵，暖心课堂守护童心成长

刘紫欣彭思宇陆姿霏胡弈湖南日报·新湖南客户端 2026-07-14 14:52:16

2026年7月12日，邵阳学院“暖心助童兴村”服务团走进新邵县严塘镇高桥小学开展第一天的支教活动。团队聚焦乡村儿童心理健康，提前一日精心备课，依托《我的心情小精灵》趣味课件打造沉浸式情绪小课堂，引导孩子认识情绪、自主疏导负面情绪。

初识心情小精灵，趣味游戏读懂情绪信号

课堂开篇，志愿者以“心底住着神秘小客人”引出情绪主题，逐一介绍四位心情小精灵，讲解每种情绪对应的身体反应。“情绪猜猜猜”互动环节点燃全场，志愿者通过变换表情、语调、肢体动作等方式展示不同情绪，孩子们踊跃抢答。随后创意绘画环节，大家动笔绘制专属心情小精灵，给自己的作品命名，主动上台分享自己产生各类情绪的生活小事，慢慢放下胆怯、敞开心扉。

（图为团队带领小朋友们进行“情绪小精灵”的绘画。）

巧用情绪魔法工具箱，学会自主化解烦恼

认识情绪后，志愿者拿出“情绪魔法工具箱”传授调节技巧。应对生气时，传授深呼吸、冷静独处、坦诚表达的冷静魔法；陷入难过时，借助回忆乐事、找人倾诉、发展爱好的快乐魔法；心生畏惧时，运用自我鼓励、结伴陪伴、主动探索的勇气魔法。结合玩具损坏、独自居家、比赛失利等生活场景开展角色扮演，分组探讨解决办法，让孩子在实践中掌握疏导负面情绪的方式。

（图为志愿者和小朋友交流写下自己的情绪小纸条。）

设立心情信箱，搭建心灵沟通的秘密树洞

课程末尾，专属“心情信箱”正式投入使用。志愿者向孩子们介绍信箱用法，大家可将喜怒哀乐写画在纸条上投入其中，信箱会妥善守护所有人的小秘密。志愿者将定期抽取纸条分享，实现快乐加倍、烦恼减半，搭建起师生间温柔的心灵桥梁。

（图为志愿者指导同学们完成心情信箱。）

本次沉浸式情绪心理课堂以趣味化、场景化的教学形式打破乡村儿童心理教育的刻板壁垒，全程互动氛围温暖融洽，充分调动孩子们主动表达内心感受的意愿，获得高桥小学学生一致好评。课堂不只是简单科普情绪相关知识，更重在引导孩童正视喜怒哀乐等多元情绪，学会接纳自身负面感受，掌握科学、可行的情绪疏导方法，在角色扮演、绘画倾诉、小组交流中逐步提升情绪感知力、自我调节能力与心理抗压能力，帮助孩子们建立稳定、健康的内心秩序，塑造乐观坚韧、积极豁达的心理品格。小小心情信箱作为长效心灵沟通载体，为孩子们开辟了安全私密的倾诉渠道，让无处安放的烦恼有处安放，细碎的喜悦有人倾听，持续搭建起志愿者与乡村少年之间柔软可靠的心灵纽带。

下一步，邵阳学院“暖心助童兴村”服务团将持续深耕乡村儿童心理健康教育，以青年志愿服务微光照亮乡村少年成长之路，持续呵护孩童纯粹童心，助力乡村青少年培育强大内心，以平和从容的心态直面成长路上各类挑战，向阳而生、逐光成长。

作者：刘紫欣彭思宇陆姿霏胡弈

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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