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高煜棋 三湘都市报·网站 2026-07-14 11:40:16
三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 胡骐鹏
连日高温炙烤三湘大地，大范围闷热“桑拿天”持续来袭。
7月13日晚，湖南省疾病预防控制局联合省气象局发布高温健康气象风险提示，未来三天全省维持高温高湿弱风天气，长沙、衡阳、常德等地高温健康风险达极高等级，疾控专家发布全方位防暑民生指引，守护群众夏日健康。
连续高温来袭，体感温度突破45℃
数据显示，7月12日湖南平均最高气温36.8℃，全省已形成大范围持续高温天气。
气象预报显示，7月13日至15日，湖南将维持闷热天气格局。其间省内日最高气温35℃～38℃，最高相对湿度持续90%～95%；其中长沙、衡阳、常德等城市及周边部分区域日最高气温可达38℃～40℃。
受此次持续高温、高湿、弱风的复合型闷热天气影响，省内大部地区健康风险等级为高风险；其中长沙、常德、衡阳等人口密集、城市热岛效应显著的区域，健康风险达极高风险。
本次过程为湖南夏季典型的“桑拿天”，在90%以上高湿环境下，35℃实际气温对应的体感温度可达41℃～45℃，38℃以上高温区域体感温度将突破45℃。叠加弱风、通风差等气象条件，会严重抑制人体汗液蒸发散热，扰乱体温调节中枢正常运转，造成人体热应激负荷非线性激增，人群即便处于静息状态，也极易出现体内热量蓄积，引发各类高温相关性疾病，健康危害风险显著攀升。
湖南省疾控中心重点警示：高湿是高温天气里的“隐形杀手”，相对湿度每升高10%，人体体感温度约升高4℃～6℃，湿热环境的健康风险远甚于同等气温下的干热环境，请务必警惕。
三类疾病高发，这些人群尤其要注意
湖南疾控中心专家介绍，湿热环境下，三大健康隐患需重点警惕。
一是热射病（致死风险最高）。患者体温超过40℃，伴随意识模糊、抽搐、昏迷，病死率20%—70%。户外务工人员、密闭厂房工人、老年人、慢性病患者为重点高危人群。
二是心脑血管急症。高温高湿会让血液变黏稠、血压大幅波动，心梗、缺血性脑卒中发病概率显著上升，中老年慢病患者需格外留意。
三是急性消化道疾病。闷热环境加速细菌繁殖，食材极易变质，饮食不注意易引发腹痛、腹泻、呕吐等肠胃炎。
居家出行，掌握五大科学防暑要点
对此，湖南疾控中心发布实用防护指南，覆盖出行、饮水、居家、穿搭、特殊人群关怀。
错峰减少外出：10时至16时高温时段尽量不外出、不户外作业。
少量多次补水：常备淡盐水、电解质水，少喝高糖、冰饮、酒水。
空调科学控温：室内设置26-27℃，避免冷风直吹头颈，减少冷热频繁切换。
宽松浅色穿搭：外出选择透气纯棉、速干浅色衣物，做好防晒。
重点关照脆弱群体：主动走访独居老人、留守儿童，高血压、糖尿病等慢性病患者按时服药，监测身体状态。
链接：热射病急救记住“移降补送”四字诀
湖南疾控中心专家表示，若身边人出现高烧、无汗、神志不清等疑似热射病症状，应立刻按流程急救。
移：快速转移至阴凉通风处。
降：冷水擦拭全身，重点冷敷脖子、腋下、大腿根部。
补：患者清醒可少量饮用淡盐水，意识昏迷切勿喂水。
送：马上拨打120，转运途中持续物理降温。
责编：李琪
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来源：三湘都市报·网站
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