我的“三下乡”丨中医适宜技术入基层

周宇豪新湖南客户端 2026-07-13 19:25:24

2026年7月11日，湖南中医药大学中西医结合学院“青医怀梓”三下乡社会实践团全员整装完毕，在周佳宇与胡超老师的带队下，在桑植县凉水口镇罗峪村开展了三下乡活动。

酷暑七月，我们乘着大巴来到了桑植县凉水口镇罗峪村，刚下大巴，我们便看到社区门前站满了当地乡亲，据社区工作人员说，有老人家早上七点半就早早在这等候。

在偏远乡村，多数老年人缺乏专业养生知识，常年劳作导致关节劳损、湿气偏重的问题，今天来按摩和贴三伏贴的患者十个里面有七八个有着腰椎间盘突出的问题，而恰逢三伏时节，“冬病夏治”是中医特色养生疗法。于是我们准备了三伏贴服务。我们耐心询问他们的身体状况，仔细询问主诉现病史和既往史，并进行压痛实验，从而得出一个初步的判断。我细心叮嘱每位村民敷贴时长、禁忌事项，提醒大家重视自身健康状况，积极就诊等健康事宜。

（图为队员给村民贴三伏贴朱思淇摄）

推拿是最受村民欢迎的服务项目。乡村老人常年从事农耕劳作，颈椎、腰椎、膝关节长期受压，大多存在肌肉僵硬、经络淤堵、酸痛麻木的问题。于是我们为村民放松颈肩腰背肌肉，通过滚法、揉法、按法疏通经络、缓解劳损。服务过程中，因为老人的感觉比较弱，需要花更大的力度才能得到相同的得气感。但在扎实的专业基础下，我们还是顺利的达到了预期疗效。

（图为队员为乡亲推拿朱思淇摄）

针对村民一到冬季就畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱、关节寒湿疼痛等问题，我们采用温和的温灸疗法，精准作用于对应穴位，借助艾火温通经络、散寒除湿。艾灸过程中，我时刻关注村民的体感温度，及时调整距离，避免烫伤，耐心讲解艾灸后的养生禁忌。不少村民常年受湿气困扰，体验完艾灸后，身体温热舒畅，对中医养生疗法连连称赞。

（图为队员询问村民病史朱思淇摄）

走出社区后，我们去探望养老院老人，开展敬老送温暖志愿服务。院内老人大多年事已高，长期久坐少动，普遍存在气血不畅、肩颈僵硬、腰腿寒湿酸痛等老年常见问题。我们耐心为老人揉捏肩颈、疏通腰背经络，运用专业推拿手法缓解肌肉劳损。针对老人大多有老寒腿毛病的问题，我们选取足三里、犊鼻这类温补穴位进行悬灸理疗，借助艾火温通经络、驱散寒湿、扶助阳气。

（图为队员为养老院老人推拿朱思淇摄）

忙碌的义诊结束后，我们还专程跟随本地民歌老师学习乡土山歌。婉转悠扬的曲调带着浓浓的乡土气息，饱含着湘西百姓淳朴的生活情怀。大家认真学唱、互相交流，在歌声里感受本土民俗文化。医疗帮扶与文化体验相结合，让这次三下乡实践内容更加丰富充实。

（图为民歌老师教唱民歌朱思淇摄）

此次三下乡中医义诊实践，是一次专业的历练，更是一场初心的洗礼。小小的三伏贴、温热的艾灸、舒缓的推拿，承载着传统中医的智慧，也饱含着青年学子的责任与担当。基层群众对健康的渴望、对中医药的认可，更加坚定了我们深耕中医、守护民生的信念。

作者：周宇豪

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来源：新湖南客户端

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