腋臭不是“不讲卫生” 分阶诊疗帮你摆脱夏日尴尬

张春祥湖南日报 2026-07-13 17:07:00

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员胡孟娇

夏日炎炎，气温节节攀升，不少人却被腋下异味困扰：明明勤洗澡、勤换衣，稍一出汗味道就格外明显，久而久之陷入不敢抬手、不敢近距离交谈的社交窘境。这种让人烦恼的异味，医学上称为腋臭（俗称 “狐臭”）。很多人误以为腋臭是不讲卫生造成的，其实真相并非如此。近日，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）皮肤与医疗美容科专家就带大家拆解腋臭成因，对症摆脱夏日烦恼。

腋臭究竟从何而来?

腋臭的根源不在于清洁不到位，而是腋窝顶泌汗腺（大汗腺）异常分泌+体表细菌分解共同作用的结果。

腋窝处分布着大量大汗腺，正常分泌的分泌物本身没有异味，可当大汗腺功能亢进，会排出大量富含脂质、蛋白质的黏稠分泌物。腋窝温暖潮湿的环境容易滋生棒状杆菌、葡萄球菌等菌群，细菌分解分泌物后，会产生不饱和脂肪酸，也就是刺鼻异味的来源。

腋臭有着很强的遗传特性：父母一方有腋臭，子女遗传概率约50%；父母双方均患病，遗传概率可达75%，这也是很多家族多人出现腋臭的原因。

同时青春期雄激素分泌旺盛，会持续刺激大汗腺分泌，因此腋臭大多在青春期发病，青壮年阶段症状最为明显。而高温闷热天气、从事剧烈运动、穿紧身不透气衣物、频繁食用辛辣刺激食物，都会加重出汗与异味扩散。

分阶诊疗，三种方案科学祛除腋臭

临床上一般根据腋臭轻重程度，实行个体化分层治疗，兼顾疗效、美观与恢复期。

一、轻度腋臭：日常调理

适合仅运动出汗后才有轻微异味、日常社交基本不受影响的人群。日常坚持温水清洁腋窝，及时擦干汗液保持干爽；多穿宽松透气的棉质衣物，减少汗液淤积；少吃辣椒、大蒜、洋葱等刺激性食物，减少大汗腺分泌刺激。

需要注意的是，日常护理仅能暂时缓解异味，无法根治，异味加重后建议及时就医。

二、轻中度腋臭：可采用肉毒素注射治疗

肉毒素注射是目前微创、便捷的腋臭治疗方式，其原理是通过注射肉毒素抑制腋窝大小汗腺分泌功能，减少汗液排出，快速改善腋下异味、多汗、潮湿等问题。

该治疗无切口、不留瘢痕、舒适度高，具有安全、稳定的优势，不影响工作与学习，对于不愿手术、追求美观便捷、夏季急需改善腋下尴尬的人群。

三、中重度腋臭：小切口微创根治术

小切口根治手术采用在腋窝褶皱处做微小切口，在可视状态下精准定位清除腋窝大汗腺，从根源阻断异味产生，是目前治疗中重度腋臭的优选方案。手术结合小切口微创操作、多点皮肤固定、多孔引流等多项改良技术，大幅提升手术安全性与术后体验，帮助患者摆脱异味困扰。

作者：张春祥

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来源：湖南日报

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