7月13日，在石家冲街道妇女儿童之家，盛夏的风裹挟着湘西山间的草木清香，吹进孩子们的活动室。作为湖南省儿童健康关爱与成长支持专项行动的一名青年志愿者，也作为吉首大学三下乡实践队的一员，我已在这里与辖区留守儿童相伴数日。此行我始终笃定一个信念：对留守儿童的成长支持，从来不止于课业辅导与物资帮扶，更要抵达心灵深处。我想为这群常年与父母聚少离多的孩子，补上一堂关于情绪认知、自我接纳的成长必修课，让他们学会辨认情绪、安放情绪，在漫长的成长里，与自己的内心温柔相处。

课堂的第一站，是帮孩子们认出藏在脸上的情绪密码。投影幕布上，九宫格的卡通表情依次排开，皱眉的难过、咧嘴的开心、瞪眼的生气、抿嘴的委屈，一个个鲜活的神情铺在绿色的背景上。我带着孩子们玩“情绪猜猜看”的游戏，从最开始的拘谨沉默，到后来一只只小手高高举起，课堂的温度在慢慢升温。我看见扎着双马尾的小姑娘从座位上站起来，指尖指着屏幕认真地说“这个小朋友不开心”，也看见平时爱打闹的小男孩准确说出“他在生气，头发都竖起来了”。那一刻我深知，对很多留守儿童而言，“说出情绪”本就是一件陌生的事——他们习惯了把想念藏在心底，把委屈咽进肚子，很少有人认真问一句“你现在是什么心情”。而情绪认知，正是情绪管理的第一步。我想让他们明白：开心、难过、生气、委屈，所有的情绪都没有对错，能坦然认出自己的情绪，就是成长的开始。

(志愿者蒋俊伟教孩子们辨认各种情绪表情。)

光读懂情绪还不够，我更想让他们拥有调节情绪的力量。于是便有了那堂歌声里的情绪课，我带着孩子们学唱王力宏的《改变自己》。教鞭点着投影上的歌词，从“最近情绪很Down”的低声哼唱，到“我可以改变世界，改变自己”的齐声合唱，孩子们的声音一点点响亮起来。我告诉他们，我们或许没法立刻让爸妈回到身边，没法让所有烦心事都消失，但我们可以改变自己的心情：不开心的时候唱首歌，难过的时候深呼吸，坏情绪从来不是洪水猛兽，我们可以和它好好相处。一句“要一直努力努力，永不放弃”，我反复带着孩子们念了好几遍，希望他们能懂得，好好爱自己、好好管理情绪，就是迎接世界最好的方式。轻快的旋律飘出窗外，我看着孩子们眼里慢慢亮起来的光，忽然懂得：最好的情绪教育，从来不是生硬的说教，而是把成长的道理，藏进他们能听懂、能传唱的歌声里。

(志愿者蒋俊伟教大家唱《改变自己》。)

如果说语言和歌声是情绪的出口，那画笔便是更温柔的倾诉方式。绘画课上，我没有规定主题，只让孩子们用色彩和图案，画出当下的心情。有人画了带着笑脸的西瓜，说今天上课很开心，像西瓜一样甜；有人画了淌着汁水的鸡腿，说想到好吃的就觉得快乐。我蹲在两个小男孩身边，认真听他们讲画里的故事，对着他们的作品竖起大拇指。对习惯了沉默的孩子来说，画笔是最安全的表达：那些说不出口的开心、藏在心里的期待，都能落在纸上，变成五彩的图案。而我的每一次肯定、每一句赞美，都是在告诉他们：你的感受很重要，你的情绪值得被看见。当情绪有了安放的角落，心灵便有了向阳生长的空间。

(志愿者蒋俊伟指导孩子用色彩表达情绪。)

我始终认为，三下乡的教育从来不止于课堂之上的四十五分钟，真正的成长支持，藏在日常相处的点滴细节里。下课之后，我常留在活动室里，和孩子们围坐在圆桌旁谈心。他们会凑过来讲学校里的趣事，也会小声说起想念在外打工的爸爸妈妈。我很少讲大道理，大多时候只是安静地听，轻轻拍拍他们的肩膀，告诉他们“你已经很勇敢了”“想念爸妈是很正常的事”。课间的间隙，我也会陪着他们玩简单的拍手游戏，掌心相对的清脆声响里，藏着最直白的鼓励与认可。没有讲台的距离，没有师生的隔阂，只是平等的陪伴与倾听，却能给孩子们最扎实的安全感。这些课堂之外的温情时刻，正是情绪支持最鲜活的载体——一次耐心的倾听、一个鼓励的眼神、一场尽兴的游戏，都是在给孩子们的心灵注入正向能量，让他们知道自己始终被关注、被珍视。

(志愿者蒋俊伟在和小朋友们谈心。)

此次儿童健康关爱与成长支持专项行动，核心便是守护儿童身心的全面成长。对于湘西大山里的留守儿童而言，父母陪伴的缺位，常让他们的情绪处于“无人回应”的状态。而我们青年志愿者能做的，便是做他们成长路上的“情绪引路人”，帮他们搭建起认知情绪、表达情绪、调节情绪的小小桥梁。我们或许无法立刻改变他们的生活处境，却可以在他们心里种下一颗种子：一颗懂得接纳自我、善待情绪、向阳而生的种子。

夕阳斜斜照进活动室，在地板上拉出长长的光影，孩子们的笑声还在屋子里回荡。看着他们从最初的拘谨腼腆，到如今愿意主动分享、大方展露笑容，我深知所有的付出都有了回响。留守儿童的成长守护，从来没有“下课铃”。从情绪课堂到日常陪伴，从知识传递到心灵关怀，我们以真心换真心，用温情护童心。愿每一个大山里的孩子，都能读懂自己的情绪，拥抱着爱与勇气，从容走向属于自己的辽阔未来。

作者：蒋俊伟 郭显俊 张淑婷 颜佳予

责编：万枝典

来源：湖南日报·新湖南客户端

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