缓解眼干涩中医方法多

2026-07-13 10:44:20

当下大众普遍存在用眼过度现象，极易诱发眼干、眼涩等眼部疲劳症状。日常可坚持转动眼球、规律眨眼、梳头按摩等护眼小动作；同时中医拥有丰富的眼部保健调理手段，下面为大家详细介绍。

养眼药茶与药膳

枸杞蒺藜茶：枸杞、蒺藜各10克，用沸水冲泡饮用。枸杞养肝明目，蒺藜有抗衰和强壮的作用，是养眼明目的良药。

决明菊花茶：决明子（稍捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约20分钟即可。决明子具有益肾明目、润肠通便等功效。山楂能增强机体免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

枸杞猪肝汤：枸杞20克，猪肝50克，煲成汤。枸杞养肝明目，猪肝含维生素Ａ丰富，二者搭配养血明目。

银杞明目粥：银耳、枸杞各15克，鸡肝50克，茉莉花5朵，熬成粥。有补肝益肾、明目养神、增进视力的作用。

中医特色养眼方法

按摩：两手手掌互相摩擦直到发热，将手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回搓揉，食指用力压鼻翼两侧凹陷处（迎香穴）。

针灸：针刺取穴：百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交等。并辅以耳穴贴压。能养血润目，增加泪液分泌、解除眼干涩的。

中药熏洗：野菊花、秦皮、桑叶、红花等，用中药罐水煎，用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。

点中药眼药水：可适当选择点中药眼药水，如珍珠明目液、珍视明滴眼液、鱼腥草滴眼液、强力珍珠眼药水等。当眼睛特别干涩、畏光时一定要使用上述眼药水。

罗建国

责编：洪学智

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