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邱雅婷 湖南日报·新湖南客户端 2026-07-13 08:47:54
“三伏贴不是‘万能贴’，湿热体质和孕妇要格外注意。”“空调房里待久了，试试按揉足三里这个穴位，能帮您调理脾胃。”……正值一年中最炎热的三伏时节，7月12日，吉首大学医学院暑期“三下乡”社会实践团走进强虎村，发挥医学专业优势，为当地群众送去了一场“听得懂、用得上”的三伏天中医养生健康宣讲，真正做到“卫生下乡”，将科学的健康理念送到百姓家门口。
（图为医疗科普队员下乡宣讲）
精准科普，让“冬病夏治”不再遥远
三伏天是中医“春夏养阳、冬病夏治”的黄金时期，但基层群众对此了解有限，甚至存在不少误区。宣讲现场，实践团成员以《黄帝内经》“天人相应”思想为引，用通俗易懂的语言向村民们讲解了三伏天养生的核心原理：此时人体经络通畅、毛孔舒张，是驱散体内沉寒、补充阳气的好时机。
针对农村老年人常见的关节酸痛、脾胃虚寒、呼吸系统慢性病等问题，志愿者们详细阐述了“冬病夏治”的适应人群与禁忌人群，重点厘清了“人人都能贴三伏贴”“贴得越久越好”等常见认知偏差。他们强调，三伏贴属于中医特色调理手段，是一个慢慢调理的过程，不可替代规范药物治疗，需坚持辨证施治、个性化调理。
（图为宣讲队员宣讲三伏天养生知识）
“接地气”教学，把健康技能留在身边
理论宣讲结合实操教学，是本次活动的一大亮点。为了让健康知识“带得走、记得住”，实践团成员手把手指导村民寻找常用养生穴位，教授简单易行的居家按摩手法和经络放松技巧，帮助大家缓解农忙时节常见的肩颈腰背劳损问题。
针对夏日高温高湿、人体易受暑湿困扰的特点，志愿者还结合当地饮食习惯，分享了清热祛湿的食疗茶饮方和居家养生小妙招，并发放了精心编印的《夏季中医养生手册》，从饮食调理到作息建议，全方位引导村民养成科学的生活习惯。
（图为宣讲成员科普三伏天饮食养生）
青年担当，在服务基层中锤炼初心
此次宣讲活动，是吉首大学医学院学子将课堂所学转化为惠民实效的生动实践。志愿者们用方言拉近距离，用案例替代说教，让原本晦涩的中医理论变得亲切可感。正如一位实践队员所言：“看到乡亲们从疑惑到点头，掌握了实用的保健方法，我们真正体会到了学医的意义——让知识走出课本，服务最需要的人。”
（图为宣讲队员与小朋友交流科普）
本次健康宣讲不仅普及了传统中医药文化，更提高了基层群众“未病先防”的健康意识。吉首大学医学院带队教师表示，学院将持续深化“三下乡”社会实践内涵，引导青年医学生扎根基层、服务群众，真正做到“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”，以专业所长赋能乡村振兴，将青春的担当与热忱融入健康中国建设中。
（图为宣讲成员与强虎村村干部合影）
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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