暑假到了，孩子们卸下书包时，眼里闪着期待——或许是想去神农湖吹吹风，或许是想去博物馆探秘，又或是盼着和小伙伴在楼下疯跑。这个夏天，株洲这座城市正悄悄为孩子们准备了许多“宝藏”：神农湖的晨曦、博物馆的老物件、社区里的烟火气……它们比补习班更生动，比“刷题”更有温度。这个暑假，让我们放下焦虑，带孩子走进这座城市的肌理里，让成长自然发生。

一、拒绝“填鸭”，像种子一样慢慢扎根

许多家长担心“别人家孩子都在学”，但教育就像种树——根扎得深，苗才能长得稳。那些看似“空白”的时光（发会儿呆、观察蚂蚁搬家、和家人聊聊天），恰恰是孩子消化知识、滋养心灵的关键期。

今年，天元区各学校一直在推进“素养课堂”改革：从“教知识”转向“育能力”。而这些能力（比如观察力、创造力、解决问题的韧性），课堂能播种，但更需要生活来浇灌。这个暑假，请松一松学习的绑：

✅ 让孩子读一本自己选的书（不必问“考试考不考”）；

✅ 支持他们捣鼓一个小兴趣（比如观察小区里的植物生长，或用废旧材料做个小手工）；

✅ 允许发发呆、放空大脑（这是大脑最好的“整理时间”）。

不必和别人攀比进度，有余闲的孩子，反而能走得更远。

二、把身体练得棒棒的，健康是成长的“地基”

孩子的成长，最离不开的就是健康——身体好，才能跑跳、坐得住书桌；心理好，才能扛住压力、追逐梦想。

今年7月，天元区为所有中小学、幼儿园配备了“健康副校长”（由专业儿科医生担任），定期指导近视防控、脊柱健康和心理疏导。但更重要的是，我们需要您在家中接力：

✅ 保证充足睡眠（中小学生每天8-10小时，暑假是“补觉窗口”，别用早课填满清晨）；

✅ 每天1-2小时户外活动（去神农湖边跑跑步，或去湘江风光带骑骑车，阳光和汗水是最好的“营养剂”）；

✅ 控制屏幕时间（每次不超过1小时，保护视力和专注力）；

✅ 多聊聊心事（问问“今天开心吗？”比报辅导班更有价值）。

身体和心情好，才是这个暑假最重要的“成绩单”。

三、用脚步丈量株洲，让城市成为“第二课堂”

株洲是一座有故事的城市，暑假里，不妨带孩子去这些地方“打卡”，让成长更“接地气”：

✅ 神农湖：观察湖边的白鹭、记录荷花的生长，感受自然的呼吸；

✅ 株洲博物馆：看看恐龙化石、了解工业发展史，触摸这座城市的“根脉”；

✅ 厂矿老街区（如清水塘片区）：听爷爷奶奶讲讲老工厂的故事，感受时代的变迁；

✅ 社区/菜市场：和摊主聊聊天，学做一道简单的家常菜（比如辣椒炒肉），体会“一粥一饭来之不易”；

✅ 株洲神农大剧院/图书馆：看一场儿童剧、借几本喜欢的书，让精神世界更丰盈。

周阳 摄​

暑假，恰逢“厂BA”开赛，也可以带孩子去现场感受一次——看球员们如何团队协作、如何面对输赢，这比单纯的说教更有意义。

真正的成长，不在课本里，而在脚步丈量的每一寸土地上。

四、把陪伴带进日常，让亲情成为“温暖港湾”

不管孩子几岁，他们最需要的陪伴，永远来自父母。暑假是难得的“慢时光”，这些事比补课更有意义：

✅ 坐下来陪孩子吃顿饭（聊聊学校的趣事，或聊聊他的小发现）；

✅ 骑车去神农湖边转一圈（吹吹风，看看湖面上的倒影）；

✅ 周末去石峰公园爬爬山（在山顶喊一嗓子，释放成长的能量）；

✅ 睡前一起读个小故事（或各自看会儿书，并排坐着就很温暖）。

真正的陪伴不需要很长时间，但需要“心在”——放下手机的20分钟，比心不在焉的2小时更珍贵。

五、把安全记心里，平安是最珍贵的礼物

所有快乐的前提，都是平安。暑假里，请务必为孩子筑牢防线：

✅ 防溺水：不私自下河下塘，不在无救生设施的水域游泳；

✅ 交通安全：遵守交通规则，不骑车带人、不闯红灯，低龄孩子外出需家长全程陪同；

✅ 防暑降温：高温时段尽量减少户外活动，多喝水、做好防晒，谨防中暑；

✅ 防电信诈骗：警惕陌生电话、不明链接和网络刷单，不轻信、不转账、不透露验证码，遇到可疑情况第一时间联系家长或报警；

✅ 防伤害：教育孩子保护隐私部位，不随意与异性独处、不接受陌生人礼物，遇到不舒服的接触要勇敢说“不”，并及时告诉家长；

✅ 日常联系：随时掌握孩子“去哪里、和谁在一起、何时回家”，保持通讯畅通。

家长的关注，是这个夏天最好的安全网。

欧阳华 摄​

亲爱的家长，株洲这座城市正在用心为孩子们营造“健康成长”的环境——有越来越完善的公共空间，有丰富的自然与人文资源，更有无数温暖的日常。但比这一切更重要的，是您给孩子留的那片空间：允许他慢下来，允许他无所事事，允许他按自己的节奏探索世界。

不必和别人比，不必把每一天都塞满意义。愿每个孩子，都能度过一个身体舒展、心灵自由、笑声不断的盛夏。愿每个孩子，都能被温柔以待。

成长若留白，岁月自丰盈。

株洲市天元区教育局

2026年7月6日

责编：龙子怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端