【科普】戴镜后度数为何仍上涨？这些常见诱因需关注

湖南日报·新湖南客户端 2026-07-02 08:43:31

湖南日报·新湖南客户端通讯员黎元元

诸多家长都曾遇到此类情况：孩子已早早完成近视配镜，家长日常也会叮嘱其注意用眼，但每次进行视力复查时，孩子的近视度数仍处于增长状态。那么，近视度数加深究竟和哪些因素相关？除用眼强度外，部分日常护眼认知误区，同样可能对近视的发展产生影响。

频繁摘戴眼镜，或增加眼部调节负担

部分近视人群存在一个习惯——看远处时戴眼镜，看书写字时摘掉。当视线在清晰与模糊之间来回切换时，眼部睫状肌需要持续收缩与放松来完成对焦。青少年眼球尚处于发育阶段，频繁摘戴眼镜可能持续刺激眼轴变化；即便在成年人群中，长期如此也可能诱发视疲劳。若确诊为真性近视，日常视物时建议保持佩戴，避免随意摘取。

户外自然光接触不足，或影响近视防控效果

充足自然光照是学界公认的延缓近视进展的有效干预方式之一。国家卫生健康委员会与教育部明确要求，儿童青少年每日户外活动时长应不低于2小时。

每日2至3小时的日间户外光照暴露，对儿童青少年近视具有明确的预防作用；每周日间户外活动时长每增加1小时，人群发生近视的风险可降低约2%。对于已经确诊近视的青少年，长期维持充足的自然光接触，能够抑制眼轴过快增长，延缓近视度数上升。当前阶段学生群体普遍课业负担较重，日常多数时间在室内活动，户外光照接触不足，也可能是近视进展速度偏快的诱因之一。

遗传因素：高度近视家庭需关注早期筛查

近视具备一定的遗传倾向。若父母双方均为600度以上的高度近视，其子女发生近视的概率会显著高于普通人群，且更易出现发病年龄提前、近视度数增长速率更快的情况。

相较于父母均无高度近视的子代，父母一方患有高度近视时，子代发生高度近视的发病风险会有所上升；若父母双方均患有高度近视，子代的发病风险会进一步提升。针对这类家庭，建议在子女学龄前阶段即开始定期开展视力筛查，尽早明确眼部屈光状态。

综合来看，医生建议从以下几个方面进行日常近视防控：

1. 确诊真性近视后，日常视物保持规范佩戴眼镜，避免频繁摘戴。

2. 每日保证累计2小时户外自然光接触，可分时段进行，如散步、课间活动等。

3. 父母为高度近视的家庭，可考虑从幼儿阶段开始定期监测视力，及早筛查、及早关注。

4. 每半年前往正规眼科机构复查视力，如镜片度数发生变化，及时更换适配眼镜。

近视的发生与发展受多种因素影响，科学认知、理性对待，是做好视力健康管理的基础。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

附注：线上科普内容仅供参考，具体诊疗相关事宜请前往线下正规医疗机构，由执业医师完成面诊评估与沟通。

责编：龙子怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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