三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 张力 秦璐

高考落幕，不少考生卸下重压，开启惬意暑假模式。但有部分学生遭遇皮肤“突发危机”。备考期间相对稳定的肌肤，在考完试后突然爆痘，红肿、长痘问题集中找上门，不仅影响颜值，还打乱了毕业出行、聚会的好心情。

7月1日，长沙市中心医院皮肤科专家针对性科普，解析考后爆痘诱因，盘点学生常见护肤误区，并给出暑期科学祛痘、养护皮肤的专业方案。

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考完试疯狂长痘？三大诱因揭开真相

“备考天天熬夜刷题，皮肤都好好的，放假放松了，痘痘反而疯长。”近期，18岁的张小宇带着满脸红肿痘痘前往长沙市中心医院就诊。据他介绍，高考前长期熬夜备考、作息饮食紊乱，考完后彻底放松，整日追剧、打游戏，奶茶、烧烤、夜宵不断。短短数日，脸部痘痘大面积爆发，又红又痛，原定的毕业旅行也只能取消。

考后集中爆痘并非个例，成为众多高考生的通病。对此，长沙市中心医院皮肤科主任医师王畅作出专业解读，考生考后痘痘集中爆发，核心源于三大因素叠加影响。

首先是压力“泄洪”，潜伏痘痘集中苏醒。高三整年高强度备考，学生长期精神紧绷、熬夜缺觉，身体会持续分泌皮质醇，也就是压力激素。这种激素会刺激皮脂腺大量出油，同时让毛囊口角质增厚，油脂无法正常排出，在皮下形成肉眼看不见的“微粉刺”。这类潜伏病灶可在皮肤下潜藏2至3个月，高考结束后压力骤然消失，身体激素快速波动，作息突然改变，潜伏的粉刺就会集中爆发，形成红肿、发炎、化脓的痘痘。

其次是作息饮食报复性反弹，加重皮肤炎症。高考结束后，学生彻底摆脱作息约束，熬夜娱乐成为常态，同时频繁聚餐、肆意饮用高糖奶茶、食用油炸夜宵。高糖、高脂饮食会导致人体血糖和胰岛素剧烈波动，直接刺激皮脂疯狂分泌，加剧皮肤炎症，原本轻微的闭口粉刺，短时间内就会发展成痛感明显的炎性痘痘。

最后是免疫力衔接失衡，皮肤修复力下降。长期备考的疲劳状态，会让皮肤抗菌肽分泌减少，皮肤屏障功能、自我修复能力持续变弱。此时皮肤抵抗力变差，轻微的细菌感染都难以自愈，普通痘痘极易发展成囊肿、结节，大大拉长皮肤恢复周期。

警惕！三大祛痘误区越治痘越多

突发爆痘让不少学生陷入焦虑，纷纷自行尝试各种祛痘方法。对此，王畅特别提醒，学生党常见的挤痘、盲目刷酸、过度清洁三大误区，不仅无法祛痘，还会损伤皮肤、加重病情，甚至留下永久性后遗症。

很多人忍不住挤痘，这是最危险的行为。自行挤压痘痘，会让深层炎症扩散，破坏皮肤真皮层组织，形成无法自行修复的永久性痘坑、痘印。尤其面部鼻根至嘴角的危险三角区，血管与颅内直接相通，随意挤压此处痘痘，可能引发严重颅内感染，危及健康。

盲目自行刷酸、乱用祛痘产品也是高发误区。不少学生跟风网购高浓度水杨酸、果酸产品，或是标榜“快速祛痘”的不明药膏。私自使用高浓度酸类产品，会直接破坏皮肤屏障，导致皮肤泛红、敏感、干燥脱皮；而含激素的速效祛痘膏，短期看似见效，停药后会出现痘痘大面积反弹，严重时会诱发激素依赖性皮炎，让皮肤问题反复难愈。

此外，过度清洁会陷入护肤恶性循环。部分学生认为长痘是皮肤太油，因此频繁洗脸、使用清洁力极强的皂基洁面产品。殊不知，过度清洁会洗掉皮肤表层保护性皮脂膜，皮肤为了自我平衡，会分泌更多油脂，最终陷入“越洗越油、越油越长痘、炎症越重”的死循环。

医生给出分级科学祛痘方案

王畅表示，高考后的暑假，学生没有学业压力、时间充裕，是系统治疗痤疮、修复皮肤的黄金窗口期，尤其适合准大学生提前调理肌肤，从容迎接新学期、军训生活。医生根据不同痘痘症状，给出分级精准战痘方案。

第一步：皮肤镜专科检测，精准摸清肌肤问题

盲目祛痘收效甚微，科学战痘先“摸底”。建议爆痘学生先到正规医院皮肤科做皮肤镜检测，清晰查看毛囊油脂堵塞深度、皮肤炎症波及范围、早期色素沉淀等问题。医生结合学生作息、饮食、个人体质，定制个性化分级祛痘方案，杜绝“千人一方”的无效治疗。

第二步：分级精准施治，对症解决各类痘痘

针对轻中度痤疮，也就是常见的闭口、红肿丘疹、少量脓疱，医院采用三棱针微创清痘，精准疏通堵塞的毛囊口，搭配红蓝光照射消炎抑菌，温和修复肌肤，坚持1至3个月即可明显改善肤质、消退痘痘。

针对囊肿、硬结、聚合性痤疮等中重度皮肤问题，在微创清痘的基础上，通过滚针、点阵激光打开皮肤微通道，导入抗炎修复药物，加速深层炎症消退。对于已经形成脓肿的痘痘，可结合中医火针、引流方式排出脓液，快速控制炎症。

中重度痤疮患者，必要时需配合口服药物治疗，所有用药均需在医生严密监测下进行，定期复查肝肾功能、血脂，保障治疗安全。医生特别提醒，祛痘、修复痘印痘坑存在1至2个月的皮肤代谢周期，建议准大学生在大学军训前1个月启动治疗，避免军训暴晒、出汗加重皮肤问题。

第三步：中医内调体质，从根源上减少复发

对于天生易长痘体质，比如一吃辛辣、熬夜就爆痘的学生，单纯外部治疗治标不治本。可通过中医辨证内调，调理内分泌、改善湿热体质，平衡身体状态，从根源上降低痘痘复发概率，实现长效护肤。

链接：准大学生专属护肤指南

随着开学临近，准大学生即将迎来军训，户外暴晒、大量出汗极易诱发皮肤问题。王畅给出专属护肤建议，军训期间优先选择清爽、不闷痘的防晒产品，同时搭配帽子、防晒衣等物理防晒，减少紫外线刺激。

日常生活中，学生需尽量保持规律作息，减少熬夜，定期更换枕套、毛巾，保持面部接触物品干净卫生；饮食上减少高糖零食、甜饮、全脂奶制品、油炸辛辣食物的摄入。

医生强调，痤疮属于慢性炎症性皮肤病，拖延越久，越容易形成不可逆的痘坑、疤痕、色素沉淀。高考生务必抓住暑期黄金修复期，科学规范治疗，改善皮肤状态，以清爽面貌迎接大学生活。

责编：吴忠强

一审：高煜棋

二审：黄娟

三审：张军

来源：三湘都市报

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