湖南日报·新湖南客户端记者 金慧

盛夏七月，热浪来袭，长沙早已备好一池清凉、满城精彩，静候八方来客。长沙文旅精心策划“清凉一夏 乐游长沙”主题暑期活动，以山水之凉、文化之韵、夜色之美，推出100余项特色文旅活动，解锁一场场清凉尽兴、回味无穷的盛夏时光。

亲子遛娃有“凉”方，暑期研学新体验

这个盛夏，长沙各大文博场馆与科普阵地纷纷化身“行走的课堂”，推出多元特色研学活动，以寓教于乐的方式，引导孩子们在探索实践中拓宽视野、收获成长。

长沙博物馆“穿越小达人”系列活动

新民学会旧址暑期研学活动

长沙博物馆7至8月上线“穿越小达人”系列活动，以七大主题任务单打造沉浸式解谜体验，带领青少年读懂长沙千年历史。长沙图书馆开设七大热门语种精品课程，帮助零基础学员解锁多元语言魅力。刘少奇同志纪念馆、新民学会旧址、李富春故居、湖南自修大学旧址、湖南雷锋纪念馆、长沙党史馆等红色场馆，推出红色研学、主题微宣讲等活动，引导青少年传承红色基因、感悟革命精神。湖南省植物园举办热带雨林植物等展览，开设科普讲堂，激发青少年探索自然的兴趣。

各区县（市）文博场馆也精心打造暑期专属活动，融合非遗体验、趣味课堂与社会实践，兼顾知识性与趣味性。浏阳市博物馆推出“缤纷童梦，趣享一夏”暑期系列活动，芙蓉区图书馆开展暑假阅读推广活动，为少年儿童打造多元书香成长空间。

水上乐园焕新启幕，山野微度假尽享清凉

当盛夏的热浪席卷星城，奔赴清凉成为许多市民游客的出行选择。这个暑假，长沙以微度假、清凉游为笔，为游客勾勒出一幅层次丰富的避暑画卷。

大王山国际旅游度假区“酷爽清凉季”

华谊兄弟电影小镇泡泡大战

盛夏消暑，可赴城市景区畅享狂欢。大王山国际旅游度假区重磅推出“酷爽清凉季”，融合水上乐园、冰雪世界、海洋王国三大主题园区焕新升级，一站式集结国际演艺、泼水狂欢、多媒体光影大秀、夏日歌会等多元沉浸式狂欢体验。华谊兄弟电影小镇打造多元夏日玩法，融合亲水狂欢、亲子互动、休闲游玩等于一体，推出泼水主题演艺、泡泡大战、水火特技秀等系列清凉活动。长沙世界之窗开启亚马逊雨林狂欢节，超大雨林秘境、五十项遮阳游乐、盛大水枪大战，焕新芒果水公园，沉浸式畅玩美洲清凉狂欢。长沙海底世界打造“海底十二时辰”沉浸式活动，恒温场馆全天候解锁深海清凉。贝拉小镇焕新升级，打造全天候消暑综合体：日间山野探索、夜间星空狂欢、室内美学空间一应俱全，包含溯溪、泳池、无动力游乐、泡泡派对、星空剧场等多元玩法。靖港古镇以千年水乡渔文化为基底，打造水上鱼灯巡游、民俗互动、冰爽赛事、飘雪蹦迪、打铁花、非遗夜间剧场等特色夏夜活动。炭河千古情景区“随意节”盛大启幕，六大风格 DJ 舞台轮番开演，狂欢泼水、趣味赛事不间断。

远离城市喧嚣，山野纳凉趣味多样。黑麋峰集合水上桨板、高空玻璃漂流、山谷溯溪等户外项目，为游客带来清凉与刺激兼具的山野乐趣。石燕湖景区森林水上乐园玩法丰富，融合佤族风情舞蹈、峡谷漂流、泼水节等特色项目，解锁多样玩水新体验。西围子露营基地依托自然山野风光，搭配趣味游戏、歌唱互动等活动，营造轻松清凉的游玩氛围。

山野尽兴过后，寻一处山野居所静享悠然。长沙多家高品质山野民宿藏于山林之间，氛围感十足。作为长沙首家全国甲级旅游民宿，浏阳市“围山云起”藏身于竹林云海之间，尽享“推窗即画卷，闭目闻松涛”的松弛感；大围山镇“云野有枫”，以百年老木搭配陶罐野花打造诗意空间，推门直面清溪竹海，满目清幽治愈心灵。坐落于长沙县影珠山半山腰的“桐乐·隐山居”，融合新中式的雅致与极简的利落，层层绿荫环抱，枕山林清风入眠，仿佛回到了年少时那些无忧的夏天。

视听盛宴来袭，演艺剧场“燃”动星城

明星演唱会、沉浸式话剧、音乐剧、相声喜剧……长沙各大演艺中心、剧场暑期档排期密集。无论你是追星族还是戏剧迷，都能在这座“娱乐之都”找到自己的尖叫时刻。

凤凰传奇“吉祥如意”演唱会

王力宏“最好的地方Ⅱ”巡回演唱会海报

话剧《百果园》

重磅演唱会轮番开演。王力宏“最好的地方Ⅱ”、凤凰传奇“吉祥如意”、范玮琪“我们之间的事”、游鸿明“敌不过想念”、石凯“时空乐园”等多场重磅巡回演唱会相继开唱。歌手现场唱响经典曲目，搭配顶级舞台装置、光影舞美，为歌迷打造沉浸式的视听盛宴。

剧场好戏迭出。梅溪湖国际文化艺术中心大剧院经典与先锋轮番登场：乃万“Selves们2.0”全国巡演长沙站带来沉浸式音乐旅程；音乐剧《玛蒂尔达》、舞剧《永乐未央》及话剧《百果园》等也将陆续上演。长沙音乐厅同步推出多场高品质音乐盛会，“丽影双弦”德国巴德尔与莫泽钢琴小提琴协奏音乐会，汇聚欧洲“弦乐双星”；长沙子美室内合唱团“声若夏花”专场音乐会，以婉转和声绽放国风雅韵。两大场馆还同步开启 “打开艺术之门” 系列惠民演出，多元舞台盛宴满足全年龄段观演需求。

同时，各类演艺新空间百花齐放：《新刘海砍樵》小剧场全新演绎经典，解锁别样花鼓韵味；后湖・戏码头推出沉浸式戏剧《长沙》，再现城市文脉；花开橘洲・江天暮雪光影剧场以光影艺术勾勒湘江盛景；橘子洲《恰同学少年》青春剧场实景演绎革命先辈热血风华。多元演艺业态轮番亮相，多样特色演艺丰富城市文化供给。

此外，惠民演出搭建全民共享艺术空间。杜鹃花剧场暑期群文惠民演出季汇聚湖湘精品，依托滨江地标构建高品质“夏日艺术避暑胜地”；全市持续开展送戏下乡惠民演出，打造家门口的剧场。

文博非遗艺韵悠长，匠心传承品悟湖湘

这个暑期，长沙化身为一座没有围墙的文化秀场，文博、艺术、非遗同台绽放。漫步各大展馆，在行走与体验中感知长沙鲜活厚重的文化脉络。

长沙博物馆《既往未来——小西天文物撷珍与悬塑艺术特展》

长沙戏剧非遗展示中心“长沙好物夏季主题展”

文博特展精彩集结。长沙博物馆双特展重磅上新：“既往未来——小西天文物撷珍与悬塑艺术特展”展出《永乐北藏、明清金铜造像，集中呈现堪称艺术瑰宝的晋西悬塑精品；“由此向大海——福船与远航的故事”完整勾勒宋明先民扬帆远航的海洋文明图景。湖南省博物馆暑期延长开放时段，同步推出多场精彩展览，“南北有二石”展出齐白石与傅抱石二百余件精品，分四大主题篇章诠释二位大师的革新精神与艺术探索；“涉江行吟”展出湘籍画家姜坤四十余件水墨作品，以湘黔行旅和长江溯源两个板块抒写山河情怀；新展“敦煌”携手敦煌研究院，带来两百余件文物及四座等大复原洞窟，带观众领略丝路文明的千年辉煌。

影像绘画展览同样精彩。长沙美术馆“磨刀不误砍柴工——莫立唐艺术展”汇集莫立唐百余件精品作品，全面呈现其艺术成就。谢子龙影像艺术馆正火热展出“瑞士传奇摄影大师亨利·路特威勒的《缺席的在场》摄影艺术展”，以极简黑白光影重构“注视”与“在场”的深层关系。李自健美术馆串联“元·明·清中国工笔绘画真迹展”与“2026首届当代中国工笔画作品展”，实现跨越七百年的丹青对话，暑期还将推出“情系海疆——李海涛 李冬中国画海洋作品展”与“王沂东油画艺术展”。梅溪湖艺术博物馆带来“爱与光的未来——小王子纪念艺术展”与“柔软的世界——纤维艺术展”，解锁温柔新颖的审美体验。

非遗阵地活化文脉传承。长沙非物质文化遗产馆打造“当非遗开wù了——千年手艺的科技进化论”沉浸式互动主题展，依托“非遗班的少年”品牌，开展“我是非遗星推官”系列活动，推出“星城时序 非遗万象”非遗馆里的夏日手作课等，持续点燃青少年非遗传承热情。长沙戏剧非遗展示中心上线“长沙好物夏季主题展”，融合夏布、茶事、古法养生、民俗时令，尽显非遗生活美学。长沙滨江文化园滨江学堂同步开启 “滨江拾夏・乐享非遗”暑期传习系列活动。多元非遗体验让古老湖湘手艺走出岁月、走进生活，在这个暑期焕发全新活力。

星城夜游“越夜越燃”，赛事烟火尽显活力

当夜幕降临，长沙的精彩才刚刚过半。湘江两岸灯光秀璀璨绽放，五一商圈灯火通明，夜游、夜娱、夜宴交织成最流光溢彩的星城夏夜。越夜越长沙，越夜越精彩。

天心阁光影秀

四方坪夜市

夜游精彩纷呈、活力满满。长沙生态动物园创新推出“夜游动物园”活动，游客可近距离观赏动物夜间生活状态。长沙铜官窑国风乐园暑假推出“不夜城·唐潮戏水狂欢季”，白天玩水，晚上逛夜市，铜官风云录剧本游贯穿全程，打造全天候夏日游玩体验。长沙方特东方神画开启国潮泼水节，三大戏水场地同步上演万人狂欢，民族演员趣味互动，夜间无人机天幕秀震撼上演，日夜尽享清凉。天心阁光影公园与杜甫江阁精心推出光影秀与沉浸式夜游，让游客在光影交错间穿越古今。渔人码头晚风徐徐，人间烟火与粼粼江景相融，为星城夏夜平添了几分惬意与浪漫。洋湖国家湿地公园打造“长沙·光影奇幻夜”，以梦幻灯展与非遗打铁花表演为核心，为游客打造出一个虚实交织的夜间游乐胜地。

夜娱浪漫开启，激情四溢。琴岛演艺每晚八点半准时开场，主题舞台秀、实力飙歌、脱口秀、杂技魔术轮番登场，雅俗共赏。体育竞技方面，备受瞩目的湘超赛事即将在夏夜激情开赛，14支市州战队将带着各自城市的专属荣耀与硬核底气，在璀璨的聚光灯下展开巅峰对决。

夜宴烟火升腾、香气四溢。东瓜山、四方坪、扬帆等网红夜市人声鼎沸，外酥里嫩的臭豆腐、软糯香甜的糖油粑粑、色泽红亮的口味虾轮番上阵，交织成最地道的星城风味。辣椒炒肉作为长沙标志性美食，持续火爆出圈。五一商圈费大厨辣椒炒肉多家门店贴心推出暑期延时服务，营业延长至夜间 23 点，八方游客可徜徉璀璨夜景，随时奔赴一席热辣鲜香的长沙味道。

山水悠游慢享时光，生态康养滋润心田

依托优质生态资源与成熟配套，长沙及周边为渴望慢下来的都市人，解锁清爽闲适的夏日康养慢生活。各大景区、康养胜地纷纷推出多样的“养心”玩法，让游客在清凉山水与舒缓疗愈中，安顿身心，感受星城独有的温情与从容。

大围山国家森林公园

颐而康

避暑纳凉，山林寻清幽。对于追求清凉避暑的游客，大围山国家森林公园是绝佳选择，这里夏季均温仅18℃，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子极高，堪称“天然氧吧”。漫步玉泉湖、祷泉湖湿地，静揽湖山风光，感受“夏无酷暑”的森林小气候。宁乡沩山风景区主打禅意避暑，这里平均海拔780米，夏季气温低于城区5至10度。游客可漫步万亩茶园、聆听晨钟暮鼓，或入住避暑民宿，体验静心之旅。

宁乡灰汤温泉素有“天然药泉”之称，这里的天然高温复合温泉富含微量元素，可在夏日炎炎体验“冬病夏治”的温泉理疗，品尝24节气养生火锅、灰汤贡鸭，以及药食同源汤品，由内而外滋养身心。

颐而康深耕中医康养业态，创新联动夜间休闲消费场景，全门店延时营业至深夜，推出夜养调理套餐、康养配轻食茶饮等特色组合，夜间康养调理已逐步成为市民游客休闲消费新选择。

山水藏清凉，文旅燃盛夏。今夏长沙已备好万千精彩，满腔热忱，邀您共赴一场欢乐消暑的暑期之约。 长沙，等你来！

作者：金慧

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来源：湖南日报·新湖南客户端