夏吃瓜,身体佳!这6种瓜解暑热、健脾胃、清心火,别错过~

  中国中医   2026-06-30 16:15:50

夏季温度高,人体大量出汗,必须及时有效地补充水分,以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。

夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季,它们有一个共同特点是含水量很高。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。

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责编:张春祥

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来源:中国中医

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