好好吃饭也降糖，保靖县中医院举办2026年第二期糖友交流会

彭书凤新湖南客户端 2026-06-28 20:22:18

新湖南客户端6月27日讯（通讯员彭书凤）6月27日，湘西土家族苗族自治州保靖县中医院举办2026年第二期糖尿病病友交流会，以“好好吃饭也降糖”为主题，以“掌控‘甜蜜’，拥抱健康”为辅题，向参加会议的280余名“糖友”普及科学饮食与生活方式知识，帮助广大“糖友”打破饮食误区，掌握居家控糖技巧，提升糖尿病防治常识，安享健康生活。

活动现场，该院内分泌科主治医师彭丹针对“糖友”普遍存在的“不敢吃”或“乱吃”现象，进行深入浅出的科普讲解。医师说，控糖并非单纯地“少吃”或“不吃主食”，关键在于“会吃”。医师建议，“一要‌调整进餐顺序‌：遵循先蔬菜、后蛋白、最后主食的原则；二要‌优选低升糖指数食物‌：用燕麦、糙米、杂豆类等全谷物替代部分精制米面；三要‌控制总量与均衡营养‌：每餐主食分量需根据个体需求合理控制，并搭配适量优质蛋白和健康脂肪。”

糖尿病健康知识讲座中，该院内分泌科主任、副主任医师宋苇结合典型案例，用通俗易懂的语言向“糖友”们讲解了糖尿病的定义、发病机制、对健康带来的危害以及预防知识，让现场“糖友”对糖尿病有了更深的了解。讲座中，宋苇还穿插有奖问答，以寓教于乐的方式巩固健康知识。随着问答抛出，现场立刻举起一片手臂，多名抢答正确的“糖友”兴奋地展示奖品，现场氛围热烈。许多“糖友”表示，这样的活动不仅学到了实用的控糖技能，更感受到了医院对糖尿病群体的关爱与重视。

“糖友”交流会议开始前，该院医护人员还为每位“糖友”免费进行测血压、测血糖服务，并针对“糖友”的检测结果提供“一对一”专业医疗指导。

作者：彭书凤

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来源：新湖南客户端

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