自律＋高效，长沙学霸的“开心学习法”

杨斯涵湖南日报 2026-06-25 20:52:45

湖南日报6月25日讯（全媒体记者杨斯涵视频刘文）“自律和高效，缺一不可。”6月25日，湖南高考成绩揭晓，长沙市一中考生赵子雅以历史类总分661分的佳绩，为自己的高中三年画上圆满句点。面对这份惊喜，她坦言：“这是三年来考得最好的一次，既在意料之中，又在意料之外。”

高考结束后的第一天，她跑去染了一头粉色头发。在她看来，这抹亮色不仅是青春个性的自然流露，更象征着向阳而生的社会力量。对于女儿的“大胆”选择，母亲梁碧最终选择尊重——年轻人本就该勇于尝试，在探索中收获成长。

聊起学习经验，她的回答简洁而笃定：做计划和爱提问。

“我会细化到日、月、年，每一天都安排得清清楚楚。”她说，自律不等于苦行，而是在高效运转的同时，学会张弛有度，“让自己始终保持愉悦的学习状态。”

周一到周五，她全心投入，每天早早到校，从早到晚沉浸课堂；周末则留出时间滋养兴趣——坚持每周两小时以上的课外阅读，还会参加有益的文化活动。对于手机管理这个普遍难题，她有自己的心得：“刚开始戒断确实难受，但一旦建立起学习与娱乐之间的平衡，手机就会变得可控。”她发现，当运动、阅读等高密度文化生活充实起来，低密度的碎片娱乐自然被挤占，“这样的节奏，既健康又舒服。”

在她看来，好的学习状态不是透支精力，而是找到属于自己的节奏，在忙碌中依然保有对生活的热爱。母亲也欣慰地表示，孩子能在学业与兴趣之间找到平衡，本身就是一种成长。

作者：杨斯涵

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来源：湖南日报

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