一下雨就犯鼻炎？这几招教你应对

大众卫生报 2026-06-24 10:00:31

每年六至九月，我国大部分地区进入汛期。连日暴雨、持续高湿，不仅让衣物发霉、墙面渗水，也在悄无声息地侵害着我们的鼻窦健康。数据显示，中国鼻窦炎患病率约为8%～15%，患病人群超过1亿；而在高湿季节，鼻窦炎门诊就诊量可增加30%以上。

中医将鼻窦炎归入“鼻渊”范畴，尤其强调湿邪在发病中的关键作用。正值汛期，从中西医双重视角，为您梳理一份实用的鼻窦炎防治指南。

为什么汛期鼻窦炎容易发作？

鼻窦是通过狭窄窦口与鼻腔相通的含气腔隙。当外界湿度持续偏高时：

1.纤毛运动受阻：鼻窦黏膜纤毛摆动频率下降，分泌物淤积成为感染温床。

2.窦口黏膜肿胀：形成“引流不畅→分泌物潴留→感染加重”的恶性循环。

3.霉菌孢子暴增：汛期空气中真菌孢子浓度可达平时的5～10倍。

4.气压波动：雷暴天气气压骤降，窦内负压增大，将分泌物“吸入”窦腔。

5.空调温差：频繁进出空调房，鼻腔黏膜血管舒缩失调，局部免疫力骤降。

中医怎么看“汛期鼻渊”？

中医认为，鼻窦炎属于“鼻渊”范畴。《素问》曰：“诸湿肿满，皆属于脾。”汛期外湿偏盛，内合脾虚，湿邪循经上犯鼻窍，是发病的核心机制。

《金匮翼》论鼻渊有一段极为传神的比喻：“如雨霁之地，突生芝菌也。”——雨后潮湿之处容易长出蘑菇，鼻窦在湿邪熏蒸下滋生炎症，道理如出一辙。

中医辨证常分为以下证型：

1.湿浊犯鼻：鼻塞重浊，涕白黏量多，头重如裹——治以化浊除湿、宣肺通窍。

2.脾胃湿热：涕黄黏稠有臭味，口苦口臭，舌红苔黄腻——治以清热化湿。

3.胆腑郁热：涕黄绿腥臭，头痛剧烈，烦躁易怒——治以清泻胆热、利湿通窍。

汛期鼻窦炎的防治要点

1.日常防护方面

每日1～2次用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原与分泌物；

保持室内通风除湿，相对湿度控制在50%～60%；

空调温度不低于26℃，避免冷热交替刺激鼻黏膜；

多饮温水，少食生冷甜腻食物，以免助湿生痰。

2.药物治疗方面

鼻用糖皮质激素是一线用药，可减轻黏膜水肿、改善窦口引流；

黏液促排剂可降低分泌物黏稠度、促进纤毛运动；

中重度患者建议在医生指导下中西医结合治疗，效果更佳。

3.出现以下情况，请及时到耳鼻咽喉科就诊。

鼻塞流脓涕持续10天以上未见好转；

面部胀痛或压痛明显，伴发热；

涕中带血或有腥臭味；

视力改变或眼球运动受限；

剧烈头痛伴颈项强直。

汛期鼻窦炎防护“六字诀”

洗——每日用盐水洗鼻

通——保持室内通风除湿

温——空调温度不宜过低

饮——多喝温水，少吃生冷

调——中医健脾化湿调体质

诊——症状持续加重及时就医

汛期虽是鼻窦炎的高发季节，但只要科学认识、积极防护、规范治疗，完全可以安然度过。

来源：北京市中医医院

责编：袁小玉

一审：袁小玉

二审：梁湘茂

三审：谢峰

来源：大众卫生报

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