三湘都市报·新湖南客户端6月23日讯（全媒体记者 高煜棋 通讯员 李萍 乔木）每逢大型足球赛事开赛，深夜和凌晨总会成为许多球迷的狂欢时间，啤酒、宵夜成为标配。但主队还在拼搏夺冠，自己的尿酸血糖可能已经率先“夺冠”了……6月23日，记者从湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）了解到，该院肾病内分泌科收治了一位连续几天空腹血糖居高不下的糖尿病患者李成龙（化名），病因就是“凌晨花生米配世界杯”。对此，该院肾病内分泌科主任周珂进行健康提醒。

花生米配世界杯，男子血糖飙升入院

李成龙今年56岁，体型偏胖，是一个资深球迷。世界杯开赛后，他常在凌晨三四时守在电视机前边吃花生米边看球，端午节前他因血糖异常升高入院。

接诊医生表示，这是李成龙第一次因为血糖异常入院，多次检测结果显示血糖最高达18.3毫摩尔每升。进一步了解得知，患者平时作息饮食极不规律，家族还有糖尿病史。

据介绍，糖尿病诊断标准为空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，或餐后及任意时间血糖大于等于11.1毫摩尔每升。李成龙的血糖已经达到诊断标准的 1.6 到 2.6 倍，已属中度偏高，属于可能诱发急症的危险区间。

类似情况并不少见。医生提醒，世界杯赛事期间，警惕熬夜、饮酒、高油高盐夜宵这套组合对血糖、尿酸、肾脏带来的身体伤害。

啤酒加小龙虾，也是血糖最怕的“包夹”

对于糖尿病患者或血糖偏高人群而言，熬夜看球本身就是一种挑战。

研究发现，睡眠不足会导致皮质醇、肾上腺素等升糖激素分泌增加，降低胰岛素敏感性，使血糖更难控制。

与此同时，不少球迷钟爱的啤酒和小龙虾，也会进一步加重血糖波动。

啤酒常被称为“液体面包”，其中含有一定量的碳水化合物，饮用后可使血糖升高。而酒精还会抑制肝脏释放糖原，导致夜间低血糖风险增加。部分患者可能出现心慌、出汗、手抖等症状。待酒精代谢后，血糖又可能出现反跳性升高，形成“过山车式波动”。

相比单纯高血糖，频繁波动的血糖对血管损伤更大，也更容易诱发糖尿病酮症酸中毒等急症。

小龙虾本身并非“罪魁祸首”，问题更多出在烹饪方式和摄入量上。麻辣、油焖等做法往往伴随大量油脂、糖分和调味料，高脂饮食会延缓胃排空，使餐后高血糖持续时间更长。

血糖正常也别忽视肾脏发出的警报

不少人认为，只要没有糖尿病，就能放心享受“看球套餐”。

事实上，肾脏同样承受着不小压力。医生表示，小龙虾属于中等嘌呤食物，如果一次吃上一两斤，摄入的嘌呤总量并不低。啤酒不仅含有嘌呤，其代谢产生的乳酸还会影响尿酸排泄。两者叠加后，血尿酸水平可能在短时间内明显升高，从而诱发痛风发作，甚至增加急性尿酸性肾病风险。

此外，重口味小龙虾往往意味着高盐摄入。盐分过多可导致水钠潴留，引起血压升高。对于高血压患者、慢性肾病患者以及心功能不全患者而言，这种影响尤为明显。

值得注意的是，虽然发生率较低，但食用小龙虾后还可能出现一种特殊情况，即哈夫病。患者可出现肌肉剧烈疼痛、乏力、尿液呈酱油色等表现，本质上是横纹肌溶解导致大量肌红蛋白释放，对肾脏造成损伤，严重者甚至需要透析治疗。

支招：糖友这样看球快乐又健康

1.控制夜宵量。小龙虾尽量选择清蒸、水煮等做法，少吃麻辣、油焖口味。糖尿病患者应控制摄入量；慢性肾病患者则需严格遵循医生饮食指导，不宜贪多。

2.少喝酒或不喝酒。糖尿病患者、肾病患者原则上不建议饮酒。如果需要聚会助兴，可选择白开水、淡茶水、无糖饮料等替代。

3.按时服药和监测。看球前别忘了测血糖、量血压，降糖药、降压药、降尿酸药也应按时服用，不要因为比赛精彩而漏服。

4.减少熬夜。选择重点赛事观看，其余比赛可通过录播、集锦回看。熬夜后要及时补充睡眠，让身体恢复。

如果出现明显口渴、多尿、恶心呕吐、呼吸有烂苹果味，或关节突然红肿剧痛，又或者尿量明显减少、全身浮肿、尿液呈酱油色、肌肉异常疼痛等情况，应及时就医，切勿硬扛。

作者：高煜棋

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来源：三湘都市报·网站

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