夏日“战痘”记→皮肤为何越热越“油”？

周倜湖南日报 2026-06-22 18:22:29

湖南日报全媒体记者周倜通讯员薛汕李甜曹晓袆

入夏以来，气温节节攀升，医院皮肤科门诊里因“爆痘”前来求助的面孔也明显多了起来。不少患者发现，冬天皮肤还算“安分”，顶多冒几颗闭口，可一到夏天，面部和头皮就变得异常油腻，丘疹、毛囊炎、脓疱也此起彼伏。

为何高温天里，痘痘格外“猖狂”？6月22日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科主任何大伟给出相关健康提醒。

“痤疮的本质是一种最常见的发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性损容性皮肤病。”何大伟指出，其关键“导火索”在于皮脂分泌过旺和毛囊上皮异常角化。

比如，当青春期雄性激素水平升高，皮脂腺快速发育、过量产油，头面、胸前、背上段这些油脂溢出部位就成了重灾区。而油腻的环境又极易招致痤疮丙酸杆菌等细菌乘虚而入，从而更容易引发感染。

与此同时，夏季温度升高刺激使得皮脂分泌更加活跃，油脂却因毛囊口堵塞难以顺利扩散排出。紫外线损伤又进一步加剧炎症反应。倘若再加上饮食不节、睡眠不足等不良生活习惯，痤疮自然愈演愈烈。

从中医视角看，夏季主气为“火”与“湿”，二者交蒸，如同湿热之气熏烤皮肤。何大伟指出，此时人体阳气浮于体表，毛孔开泄，汗出增多，皮肤本就湿润油腻。若体内素有湿热，或贪食寒凉、辛辣，作息紊乱，湿热之邪便会随汗液和皮脂一同淤阻于毛孔，化为粉刺、丘疹，乃至脓疱。

那怎样才能改善出油长痘症状呢？

“首先要注意温和清洁。”何大伟建议，尽量用清水或氨基酸类洁面产品洗脸，避免频繁使用强力皂基或磨砂产品，以免损伤皮肤屏障。生活中一定要注重防晒，防止紫外线加重痘痘炎症。生活作息方面，应少吃甜食和辛辣刺激食物，尽量不碰冰饮，以免损伤脾胃；可适当晚睡早起，但“晚睡”是指晚上11点前入睡。如果已出现毛囊炎或脓疱皮疹，可外涂抗生素软膏抗炎。

“中医内治以清湿热、健脾胃为主，需根据患者皮损和全身状况辨证施治，制定个体化方案，但也有一些通用的外治方法。”他介绍，日常可每日按揉合谷穴（虎口处）与曲池穴（肘横纹外侧端）各3分钟，早晚各一次，有助清热散风、通络消肿。病情较重者则可配合火针、围刺、穴位放血等治疗。也可选用金银花、野菊花、黄芩等清热祛湿或凉血解毒类中药煎水湿敷患处，湿敷后及时涂抹保湿霜。

“如果面部出现大量丘疹、脓疱、囊肿结节，或伴有明显疼痛、发热等表现，说明病情已超出寻常痤疮范畴，单纯依靠饮食调理和日常护理往往难以奏效，应及时就医。”何大伟提醒。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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