流感迁延、新冠病例回升！湖南省疾控这份科学防护指南请收好

张春祥湖南日报 2026-06-18 20:33:52

湖南日报6月18日讯（全媒体记者张春祥通讯员伍颖倩莱戴佩希）“刚得过流感没多久，怎么又发烧了？”“明明都到夏天了，身边发热咳嗽的人怎么好像变多了？”根据湖南省最新监测数据，当前全省流感仍处于中流行水平，新冠近期涨幅明显，局部地区流感、新冠同时流行，可能是近期呼吸道症状人群增多的主要原因。今日，湖南省疾控发布常态化科学防护提示，明确重点防护人群及个人防控要点，助力市民筑牢呼吸道健康防线。

需重点防护的高风险人群

以下人群呼吸道黏膜防御能力较弱，发生呼吸道感染后易诱发肺炎、加重原有基础疾病，发展为重症的风险高于普通人群，需要提前做好防护措施：

5岁以下低龄儿童、65岁及以上老年人群；妊娠/围产期女性；高血压、糖尿病、心肺疾病、哮喘等慢性基础病患者；长期熬夜、过度劳累、久坐不动、免疫力低下的上班族。

常态化个人防护要点

科学规范佩戴口罩。前往医院、地铁公交、商场影院等人流密集密闭场所和养老院等老年人群集中场所，建议规范佩戴一次性医用口罩。自身出现咽痛、发热、咳嗽等呼吸道症状时，外出全程佩戴口罩，避免飞沫传播传染他人。

严守手部卫生与咳嗽礼仪。外出归家，触碰电梯按键、门把手、公共扶手后，饭前便后，清理口鼻分泌物后，使用洗手液和流动清水，按照七步洗手法洗手不少于20秒。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，勿以手掌遮挡，避免用不洁的手触摸眼、鼻、口等部位。

定时开窗通风。居家、办公室每日开窗通风2到3次，每次不少于30分钟；遇暴雨天气可挑选雨停间隙短时通风。定期清洗中央空调滤网，保障新风循环。

规律作息，稳固自身免疫力。夏季室内外温差可达10℃以上，长时间直吹空调、过量饮用冰水、作息失序熬夜，易损伤呼吸道黏膜，降低人体抵抗力。建议空调温度设置不低于26℃，避免出风口直吹头颈；保证每日7小时以上睡眠、清淡饮食、少喝冰饮、适度运动。

不带病上岗上学，及时就医排查。出现发热、乏力、咽痛等不适后，充分休息，及时就医，不带病聚集、通勤。

作者：张春祥

责编：周顺

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来源：湖南日报

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