文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 曹晓祎

三伏天将至，不少市民已开始预约“三伏贴”。事实上，针灸、推拿等中医外治法在夏季同样大有用武之地。

6月17日，湖南中医药大学第二附属医院康复科副主任付磊指出，夏季阳气最盛、毛孔张开，正是中医"冬病夏治"的黄金期，合理运用针灸推拿，往往能起到事半功倍的效果。

夏季阳气最盛，“冬病夏治”事半功倍

“很多人觉得夏天太热，不适合做艾灸、针灸，其实这是个误区。”付磊介绍，中医经典《黄帝内经》提出“冬病夏治”的理念，核心在于夏季气温最高、阳气最旺盛，人体肌肤毛孔处于开放状态，气血运行最为通畅。此时借助三伏针、三伏灸、三伏推、三伏罐、三伏贴等外治法，以温热之力激发体内阳气，祛散寒湿，效果往往优于秋冬季节。

“我们科目前主打的就是‘三伏针、三伏灸、三伏推、三伏罐、三伏贴’五大项目，正是应和冬病夏治的思想。”付磊说。

此外，夏季高温易致人心火、肝火旺盛，出现烦躁、失眠等症状，针灸也能通过调和阴阳、清降火气来改善睡眠质量。

空调病、冷饮胃、职业病？ 针灸派上大用场

夏季最常见的就诊问题，首先就是颈肩腰腿痛。付磊介绍，这与“空调病”密切相关——天气炎热时，不少人长时间对着空调吹，容易诱发或加重颈肩腰腿疼痛，甚至导致面瘫。“我们临床上确实见过空调对着吹，吹成面瘫的病例。”他说，这类问题通过针灸推拿可以有效缓解，帮助疏通经络、祛风散寒。

与空调病相伴而来的，还有“冷饮胃”。夏季人们偏爱冷饮冷食，中医讲脾阳受损，人整个就会犯困、乏力、没精神、老想睡觉，慢性胃炎也在此季节高发。付磊指出，针灸可以调理脾胃功能，帮助恢复脾阳，改善这些倦怠无力的症状。

除了颈肩腰腿痛和消化系统问题，呼吸系统与妇科疾病同样在夏季高发，也是针灸推拿的优势病种。反复感冒、鼻炎、慢性咳嗽，以及女性常见的痛经、宫寒不孕等，都与夏季常吹空调、嗜食生冷等季节性诱因相关。“尤其在湖南，高温加上前期多雨，湿热交织，湿邪更易侵袭人体。”付磊说，这些问题正适合用“冬病夏治”的思路来调理，借助三伏针、三伏灸等外治法，在阳气最旺盛的时候把体内寒湿逼出来。

值得注意的是，如今前来就诊的人群日趋年轻化。付磊观察到，颈椎病、腰椎病这类“职业病”的发病年龄不断下降，与现代人长期伏案工作、上班对着电脑、下班抱着手机的生活方式密切相关。“很多年轻人出现不适后不硬扛，会主动选择针灸推拿来调理亚健康状态，这是个好现象。”他说。

针灸减肥确有其效，但并非人人都能做

夏天是减肥旺季，针灸减肥靠谱吗？付磊给出了肯定答案：“针灸，尤其是穴位埋线，确实能辅助减肥。”

究其原理，穴位埋线通过刺激穴位改善人体代谢，同时具有抑制食欲的作用，对想要减重的人群有一定帮助。相比药物减肥，它属于“绿色疗法”，无明显毒副作用。但值得注意的是，穴位埋线使用的是蛋白线，蛋白过敏体质者不宜操作；疤痕体质者也需慎重。

“想要减肥，管住嘴、迈开腿等健康生活方式仍是基础，针灸只能是一波强辅助，不能本末倒置。”付磊说。

小儿推拿无痛安全，是孩子替代打针吃药的好选择

夏季也是小儿疾病高发期。付磊介绍，小朋友天性贪凉，吹空调、吃冷饮后最容易出现感冒、腹泻、腹痛等问题，这些都可以通过中医外治法来调理。

不过，小朋友对针灸的依从性较差，怕疼、怕针是普遍现象。对此，付磊建议优先选择小儿推拿。

“小儿推拿手法安全、无痛，小朋友接受度很高。”他介绍，常用的包括腹部推拿调理脾胃功能，背部开背疏通膀胱经穴位等，此外还有一些小儿专用手法，效果显著。

“小朋友无非就是怕吃药、怕打针，这时候推拿就是更好的替代方案。”付磊说。

“付磊最后强调，针灸推拿虽好，但并非人人适用、包治百病。”付磊提醒，有意愿的朋友一定要选择正规医疗机构，由具备相应资质的医生操作。其次，有些症状可能是严重疾病的“伪装”，不能光靠针灸推拿，需先到医院明确诊断。

“很多人觉得夏天做艾灸会上火，这是不对的，艾灸跟天气无关，跟适应症有关。实热体质、阴虚火旺、正在发烧、孕妇、皮肤破溃等情况，都需要慎重。”付磊提醒，针灸可以单独做，也可以联合做，专业医生会根据辨证施治的原则选择最合适的方案，联合治疗的效果往往优于单一方法。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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