总被蚊子叮？中医防蚊有“凉方”

大众卫生报 2026-06-16 07:47:35

夏天最让人烦恼的是什么？有人怕热，有人怕晒，但更多人怕的是半夜耳边那一声熟悉的“嗡嗡”声。明明刚躺下，蚊子却像开了导航一样精准锁定目标，被叮后又痒又肿，忍不住抓挠，还可能留下色素沉着。面对蚊虫侵扰，除了蚊香、驱蚊液等常见方法，中医其实早就积累了不少防蚊经验。今天就带大家了解几种简单实用的中医防蚊妙招。

香囊驱蚊，古人早就在用

中药驱蚊香囊在我国已有悠久历史。从《备急千金要方》到《本草纲目》，均有利用芳香药物避虫驱蚊的记载。民间也流传着“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。

常用于制作驱蚊香囊的药材有艾叶、白芷、石菖蒲、羌活等。这些药物含有挥发性芳香成分，能够散发蚊虫不喜欢的气味。将其制成香囊随身佩戴或悬挂于床头、窗边，可在一定程度上帮助驱避蚊虫。

艾草熏蒸，驱蚊又净室

南宋诗人陆游曾写道：“举扇不能却，燔艾取一快。”说明古人早已利用艾草熏烟驱蚊。

适量点燃艾条或苍术进行熏蒸，可利用其芳香气味驱赶蚊虫。部分研究发现，艾叶、苍术挥发出的成分还具有一定抑菌作用。不过需要注意，熏蒸时应保持空气流通，避免长时间在密闭空间内进行。

天然防蚊喷雾

对于经常外出的人群，可选择含有薄荷、香茅、金银花等成分的植物驱蚊喷雾，喷洒于衣物表面或周围环境中。相比直接涂抹皮肤，这种方式刺激性较小，更适合对化学驱蚊剂较为敏感的人群。

药浴防蚊，清爽度夏

夏季天气闷热，出汗较多，可在医生指导下选用金银花、野菊花、苦参等药材煎水洗浴。这类药物具有清热解毒、祛湿止痒的作用，不仅有助于缓解皮肤不适，也能减少因汗液气味浓重而吸引蚊虫的情况。

被蚊子叮了怎么办？被蚊虫叮咬后出现红肿和瘙痒，可使用金银花、薄荷等药物煎水冷敷，也可在医生指导下使用具有清热止痒作用的中药外用制剂。切忌反复抓挠，以免造成皮肤破损，引发感染。

调理体质，减少“招蚊体质”

很多人发现，同样在一个房间里，自己总是被蚊子“重点关照”。

现代研究发现，人体呼出的二氧化碳、汗液中的乳酸以及体温较高等因素，都可能吸引蚊虫。中医则认为，部分湿热偏盛的人群容易汗出较多、体味较重，因此更容易招蚊。

夏季饮食宜清淡，可适当食用冬瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿的食物，少吃辛辣油腻食品，避免过度贪凉。保持皮肤清洁干爽，也有助于减少蚊虫叮咬。

防蚊还要做好这些日常措施

中医讲究“防重于治”，防蚊同样如此。

建议睡觉时使用蚊帐，并在门窗安装纱网，同时及时清理花盆托盘、水桶等积水容器；日常生活中，尽量避免在草丛、灌木丛及积水区域长时间停留，外出时穿着浅色、宽松的长袖衣裤以减少皮肤暴露，尤其是婴幼儿、老人等重点人群，更要做好防护。

随着气温升高和降雨增多，蚊虫也进入活跃期。防蚊不仅是为了少挨几个包，更是预防登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的重要措施。

这个夏天，不妨试试这些蕴含中医智慧的防蚊方法，让蚊虫“敬而远之”，轻松度过炎炎夏日。

湖南中医药大学第二附属医院儿科龙海旭

指导专家儿科主任、主任医师詹红艳

通讯员陈安妮

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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