桑日有“岳”丨趣味减压游戏轮番上演“ 花式整活”助考生“满血”迎考

湖南日报·新湖南客户端 2026-06-13 11:28:27

编者按：

1995年，岳阳响应党中央号召，派出第一批援藏工作队，与西藏桑日县结下不解之缘。30年来，一批又一批岳阳援藏干部人才奔赴雪域高原，将汗水洒在桑日的山川河流之间，共同谱写民族团结进步的壮美诗篇。如今，岳阳第十一批援藏工作组接过接力棒，聚焦乡村振兴、特色产业、文旅融合、教育医疗等领域，推动援藏工作迈向高质量发展新阶段。湖南日报社岳阳分社联合岳阳第十一批援藏工作组、桑日县委宣传部、文旅局、融媒体中心推出《桑日有“岳”》大型融媒体报道，讲述援藏干部人才的奋斗故事，展现桑日县的新貌新颜，记录两地交往交流交融的深情厚谊。敬请关注。

趣味减压游戏轮番上演

“花式整活”助考生“满血”迎考“花式整活”助考生“满血”迎考

湖南日报·新湖南客户端记者徐典波通讯员嘉措侯勇

西藏初中班考试进入倒计时之际，6月12日，岳阳援藏工作组联合桑日县教体局、卫健委，在桑日镇小学精心组织了一场别开生面的考前减压活动，通过心理疏导、拔河比赛、纸飞机许愿、中医适宜技术体验等形式，帮助毕业班学子卸下心理重担、提振迎考信心，以更加从容自信的姿态奔赴人生重要考场。

“准备好了吗？”“哔——”哨声一响，拔河比赛瞬间点燃全场。双方队员口号震天，咬紧牙关、全力以赴——有的面红耳赤却寸步不让，有的神情坚毅使尽浑身解数，更有“狮吼功”助威者，加油声、呐喊声此起彼伏，直冲云霄。

身心两安，方能从容应考。活动现场，桑日县中心医院的援藏医护人员引入中医适宜技术——耳穴压豆，精准刺激耳部穴位，以千年中医智慧抚平焦虑、改善睡眠、提升专注力。“我们要用传统中医智慧为学生们的考试护航。”援藏医生朱荣英说。

桑日县教体局工作人员荣幼平表示，西藏初中班考试是桑日学子重要的升学关口，加之高原环境影响，不少孩子备考期间身心疲惫、压力偏大。此次考前减压活动，以中西医结合调理身体、以心理疏导舒缓焦虑，正是为了帮助孩子们减少压力、放松身心，以最佳状态奔赴考场，金榜题名。

现场，岳阳援藏教师易云还立足高原学子身心特点，围绕考前焦虑调节、睡眠管理、考场心态、压力释放等核心问题，深入浅出地传授科学备考技巧，引导学生在“紧张”与“从容”之间找到最佳平衡支点。

责编：王相辉

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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