新华社长沙6月10日电（记者明星）初夏的风掠过湘江畔，下午四点半，长沙市长郡中学的操场上，高二学生刘铭轩正在进行跨栏训练。助跑、起跨、过栏、落地，一气呵成。去年8月，在第一届全国青少年田径运动会男子110米栏决赛中，他以13秒03的成绩夺冠，刷新全国少年纪录，创造亚洲少年最佳成绩。

刘铭轩在校园田径场训练

足球场上，“郡超”激战正酣。教学楼下的智慧操场，学生们借助AI设备练习跳绳，实时数据在大屏跳动；体育馆内，羽毛球班的呐喊声此起彼伏。

这是长郡中学一个寻常的下午。这所坐落于长沙市中心、占地仅56亩的百年名校，在寸土寸金的闹市区，硬是“挤”出了一片体育育人的广阔天地。学校数据显示：学生日均自主锻炼时长从2019年的35分钟增至2025年的80分钟；近三年学生平均肺活量提高218毫升，50米跑平均成绩提高0.43秒，近视率下降6.7个百分点——越来越多的孩子跑出了健康人生。

“挤”出场地优先排课，让体育课“热”起来

长郡中学创办于1904年，紧邻繁华商圈，仅有一座300米跑道的非标准操场。然而记者看到，学校地下车库被改造成乒乓球室，闲置边角变身羽毛球场，体育馆三楼一分为二，一半羽毛球、一半篮球。

“只要雨一停，校园里便是人声鼎沸。”长郡中学党委书记王月林笑着说。今年春季长沙阴雨连绵，学生们利用室内场馆开展体能训练，一天也未曾停歇。

在这里，体育课享有“最高优先级”。“体育课排定了，才能排其他课，从不‘见缝插针’。”学校体育教研组长周游说，“每周2节体育课、1节活动课，雷打不动。”

除了体育课外，学校三个年级“错峰”开展阳光大课间活动。即便在高三备考最紧张的时刻，体育课也从未缺席，内容改为集体俯卧撑、平板支撑、旋风跑等项目，让学生在笑声和呐喊中释放压力。长郡中学人人习武，教师自创的武术操《武之魂》是全校必修课。每年的校园开放日，外地教师专程赶来看《武之魂》表演，目睹这群“武林高手”的飒爽英姿。

长郡中学自编武术操《武之魂》

长郡中学自2007年起在湖南率先推行体育选项走班制。学生可在篮球、乒乓球、排球、羽毛球、健美操等十余个项目中自主选课。高一、高二打破行政班界限，实施分项分层教学。

“热门体育课要靠‘抢’。”高二学生李瑾萱正在练后撤运球，鼻尖冒汗。“篮球班人少，我很幸运入选了，这次就想挑战新项目！”

王月林介绍，尊重学生的兴趣、把“喜欢”放在第一位，是学校体育工作的核心理念。不少普通生通过专项选修达到了较高水平，有人甚至在省市体育比赛中获奖。学校因群众体育工作成效突出，多次获评“全国群众体育先进单位”。

数智赋能精准教学，让体育锻炼“潮”起来

如果说尊重兴趣是长郡体育的“内核”，数智技术则是强劲的“新引擎”。前不久，中小学“AI+体育教学”展示活动在长郡中学举行，吸引了全国450余位专家及骨干教师现场观摩。

作为全国首批智慧教育示范区，长沙正以“数智赋能”推动体育教学从“经验驱动型”向“数据驱动型”转变。长郡中学校长邓智刚系统阐释了“精毅体育”的“三阶两翼”实践范式：面向全体学生的“刚毅课程”、面向选项学生的“勇毅课程”、面向拔尖人才的“坚毅课程”，并辅以“智慧育人”与“学练赛展”两翼驱动，构建起“班班有活动、人人有比赛”的校园体育生态。

长郡中学班级篮球联赛（“班BA”）比赛现场

“我们以现代课程理论为指引，秉持‘朴实沉毅’校训，将30余年的体育实践凝练为‘精毅体育’育人理念。”邓智刚介绍。

长沙市中小学体育名师工作室首席名师刘金鹏介绍，在长郡中学AI体育课堂上，学生佩戴心率监测手环，教师依托终端实时把控运动负荷；AI动作捕捉系统实时纠正动作偏差，数据可视化让每位学生的成长进步“看得见”。课堂由此构建起“学、练、赛、评”一体化闭环，实现精准教学、高效反馈与个性化指导。

今年寒假期间，学校布置了特色“体育作业”，学生利用智能设备完成“阳光跑”、跳绳等项目打卡。据统计，寒假日均校内锻炼超过1000人次，累计跑步里程达45000公里。

体脑互促健康第一，让体育运动“伴”一生

长郡中学是一所有着优良体育传统的学校。早在1913年，学校就举办了第一届校运会，开湖南中学校运会之先河；抗战时期辗转办学，师生们仍坚持游泳、远足、登山；历任校领导带头锻炼，以身作则落实“健康第一”理念。深厚的文脉为“精毅体育”提供了文化滋养。

长郡中学目前拥有田径、乒乓球、武术等5支高水平运动队，构建起一体化贯通培养模式。邓智刚告诉记者，学校采用科学的选才机制，不仅看重即时成绩，更重视学生的运动潜力、心理素质和可持续发展能力，全程由本校体育老师带训，不挖外校的苗子。学校在110米栏项目中人才辈出，在田径教练赵文等人指导下，近年来涌现出谭嘉炜、陈智康、刘铭轩等一大批青少年新星。

训练中的刘铭轩（左）与教练赵文

记者在采访中发现，学校操场上随处可见学生参与足球、篮球、排球、羽毛球、跑步等运动的活跃场景，体育不仅未拖学业后腿，反而实现了“体脑互促”。“让学生在求学阶段养成运动习惯，体育才能真正伴随一生、受益终身。”副校长袁艺说。

因高中化学竞赛成绩优异保送知名高校的张俊宇，是学校的中长跑达人，1000米能跑出3分06秒；2023年高考获得好成绩的双胞胎兄弟申致、申泽，一个是长跑爱好者，一个是乒乓球高手，校运会上都拿了好名次。在长郡中学，挥洒汗水已成为校园常态，学生体质和健康水平近年来显著提升，肥胖率由19.7%下降至4.7%，耐力跑优秀率由18%上升至73%。

“体育不只是强身健体，更是一种人格教育。”邓智刚表示，“在长郡，我们坚持让每一位学生都运动起来。因为我们相信，今天在运动中学会坚持与合作的孩子，明天就能在人生的赛场上跑得更远、飞得更高。”

责编：万枝典

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三审：苏莉

来源：新华社