网传“游泳加重体内湿气”？全国名中医袁长津辟谣

湖南日报·新湖南客户端 2026-06-08 18:36:46

湖南日报·新湖南客户端记者张子欣曾愉捷后期宋太桓

6月8日，求同存艺——海峡两岸中医生活化创享大会在衡阳开幕。针对网络上流传的“游泳会让身体湿气加重”这一说法，全国名中医袁长津在接受采访时明确回应：这是误解。

他表示，人体70%以上都是水分，没有水就没有生命。如果仅因与水接触就认为会加重湿气，是不科学的。

在他看来，游泳是舒缓全身的优质运动，游完泳后只需正常洗澡即可，无需额外防护。他以亲身经历佐证：“我游了几十年泳，关节还可以嘛。”

袁老鼓励年轻人多游泳，同时强调养生应“融入生活”，把锻炼融入衣食住行，养成规律运动的习惯，持之以恒，就能收获健康。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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