科普进社区守护银发健康——株洲市三医院开展老年营养健康科普讲座

湖南日报·新湖南客户端 2026-06-07 11:21:56

湖南日报·新湖南客户端6月7日讯（通讯员刘欢）为进一步关爱社区老年群体，普及科学营养知识，提升老年人健康管理水平，近日，株洲市三医院营养师刘欢走进向阳社区，开展老年人营养与健康专题科普讲座。

讲座伊始，刘欢结合世卫组织年龄划分标准与我国老龄化现状，介绍老年人生理衰老带来的身体改变，细致说明肌肉萎缩、骨质疏松、消化功能减退等问题的形成原因。围绕能量、蛋白质、脂肪、碳水、矿物质、维生素六大营养素，逐一讲解老年人每日摄入标准，纠正 “老来瘦就是健康” 的错误观念，科普优质蛋白选择、荤素合理搭配的小技巧，剖析缺钙、贫血、血管病变的饮食诱因。

同时依托中国居民平衡膳食宝塔，刘欢指导老人一日三餐粗细搭配、少油少盐、规律进餐，提醒足量饮水、坚持户外活动，通过食补加运动预防肌少症与骨质疏松。授课现场气氛活跃，老年居民踊跃咨询日常饮食难题，刘欢逐一耐心解答。

此次健康科普接地气、实用性强，把专业医疗知识送到群众家门口，帮助老年人摒弃不良饮食习惯，树立科学养生观念，切实提升辖区老人健康素养，受到社区居民与居委会的高度认可。

责编：龙子怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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