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周顺 湖南日报 2026-06-05 17:26:42
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周顺 通讯员 汤影儿
第31个全国爱眼日将至，儿童近视问题持续牵动不少家长的心。各类网红护眼产品、不实护眼谣言在网络大肆传播，配镜、散瞳、护眼用品相关说法鱼龙混杂，不少家长难以甄别。
6月5日，湖南省儿童医院眼科副主任、主任医师郭燕接受记者专访，结合门诊接诊实例，逐一拆解家长普遍存在的护眼误区，科普专业眼科知识，并给出简易可行的居家防控办法，引导家长科学防控近视。
误区一：近视别急着配镜，戴眼镜会让度数越涨越深
郭燕介绍，孩子确诊真性近视后长期不配镜，眼睛长期视物模糊，睫状肌持续紧绷，会加速眼轴发育，加快近视进展。
“青少年身体处在发育阶段，眼轴会跟着身体发育自然变长，度数出现小幅上涨属于生理现象，和佩戴眼镜没有直接关联。”她强调，及时科学配镜才是延缓近视加深的有效手段。
误区二：近视没关系，长大了做个手术就行
郭燕提醒，激光手术仅能矫正裸眼视力，无法缩短已经变长的眼轴，眼轴过长带来的视网膜脱离、眼底病变等风险会终身留存。
数据显示，600度以上高度近视者视网膜脱离风险是普通人群的10倍，近视手术还有年满18周岁、眼底健康、度数稳定等硬性要求。“任由度数持续飙升，部分孩子日后或将达不到手术条件。”她说。
误区三：近视可以治愈，各类产品能缩短眼轴
眼下眼贴、理疗仪等产品大肆宣传可治愈近视、缩短眼轴，俘获大量消费者。中国工程院院士王宁利指出：“市场上许多产品能让孩子近视反转，让眼轴变短，现在来说不可能，这种宣传都是有误导的。”
结合临床，郭燕补充，真性近视带来的眼轴拉长属于器质性病变，现阶段医学无法逆转，各类宣称根治近视的产品缺少临床依据，近视防控重点在于控度数、防范高度近视。
误区四：散瞳验光伤眼睛，尽量不做
郭燕表示，散瞳验光为国际公认区分真假近视的金标准，青少年眼部睫状肌调节力旺盛，未散瞳验光极易混入假性近视数据，造成配镜失误。
散瞳后短暂畏光、视物模糊是用药后的正常一过性反应，数小时就能自行消退，经过全球临床验证安全性充足。盲目拒做检查反而容易误诊。
误区五：叶黄素、防蓝光眼镜、护眼灯能预防近视
叶黄素、防蓝光眼镜、网红护眼灯被不少家长奉为“护眼三件套”，实际达不到防控近视的效果。
郭燕逐一说明，叶黄素仅能养护视网膜、抗氧化，均衡饮食的孩子不用额外补充，每日摄入超过40毫克易引发皮肤发黄、肠胃不适；暂无权威研究证实防蓝光眼镜可预防近视，日常电子产品蓝光剂量偏低，避免长时间近距离用眼即可；国标没有“护眼灯”分类，产品规范名称是读写作业台灯，选购认准CCC标识、AA级照度、显色指数Ra＞80三项指标。
抓好日常细节，落实四项科学防控举措
依托临床诊疗经验，郭燕梳理出四条简单易落地的护眼建议，方便家长在日常生活中遵照执行。
从孩子3周岁开始，家长可带其前往正规医疗机构建立屈光发育档案，每半年复查眼轴与屈光数据，动态监测远视储备变化。
“自然光户外活动是性价比最高的护眼方式。”郭燕建议，最好保障孩子每日有累计两小时户外活动时间。课间走出教室远眺，放学后在开阔场地活动，充分接触户外光照。
居家用眼时严格遵循20-20-20用眼法则：近距离用眼20分钟，抬头眺望6米以外景物20秒；连续读写30至40分钟及时起身放松。
饮食上减少甜食的摄入，保持营养均衡。家长日常需多留意孩子用眼状态，一旦发现孩子频繁眯眼、揉眼、歪头凑近视物，第一时间前往正规医院眼科就诊，切勿轻信偏方、盲目选购各类网红护眼产品。
“近视防控是一场漫长的持久战，没有捷径可走。”郭燕表示，远视储备是孩子视力健康的天然屏障，摒弃不实传言、坚持科学干预，才能长久守护孩子清晰视力。
责编：李传新
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来源：湖南日报
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