考前吸氧能为“大脑充电”吗，医生这样说

三湘都市报 2026-06-04 20:47:33

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者高煜棋通讯员乔木游池

江西一处高压氧舱不到10天接待超30名考生，每次吸氧时长90分钟，收费96元。距离高考的时间越来越近，“考前吸氧”的话题火了。6月4日，记者了解到，长沙市的多家医院也有这样的服务。

吸氧真的对考前减压有帮助吗？使用时又需要遵守哪些医疗规范？记者就此采访了湖南省职业病防治院呼吸内科副主任医师黄春桃。

长沙多家医院为考生提供高压氧服务

据报道，在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，不少即将参加中考、高考的学生在医护人员指导下，学习吸氧的操作流程。有家长和考生说，之前通过社交媒体了解到高压氧舱可能有舒缓身心的作用，所以特地前来试一试。

学生小杨体验后表示，“过程很安静，没有不适，出来后感觉整个人都很轻松，希望通过治疗可以晚上睡个好觉。”

记者了解到，长沙市也有多家医院为考生提供吸氧服务，且不是今年才有，湖南湘江新区一家医院2025年就在官微科普，当考生出现“脑缺氧”时，建议接受高压氧治疗。

吸氧可以帮考生“大脑充电”吗

高压氧舱治疗在临床上，常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脊髓损伤、糖尿病足等疾病，也是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一。对于普通人群而言，做高压氧治疗可以改善微循环、提高机体抗氧化能力，有效缓解脑疲劳、改善睡眠、快速恢复体力。

面临高考，一些考生可能因学业负担太重、压力大导致脑耗氧量增加，出现易疲劳、没精神，甚至记忆力下降、注意力不集中、失眠等症状。

医生表示，如果无法通过其他治疗调整，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段。

什么情况适合接受高压氧治疗

背书转头就忘，上课容易走神，做题卡壳，晚上累得不行却翻来覆去睡不着，焦虑想发脾气……这些症状，提示考生可能出现了大脑缺氧的症状。

大脑为何会缺氧？黄春桃提醒，人的大脑虽然只占体重的2%，却消耗着全身20%到30%的氧气。高强度备考下，久坐少动、精神紧绷、作息紊乱，导致大脑耗氧量激增，头部供氧相对不足。结果就会导致脑组织缺氧，神经元活性下降；代谢废物（如乳酸）大量堆积；记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中。

这样的状态下，吸氧对大脑会有短期的辅助缓解作用。具体的好处包括提升记忆力和学习效率，充足的氧气可以促进脑细胞新陈代谢，增强神经突触的可塑性，帮助巩固记忆。还能改善睡眠，缓解疲劳，调节自主神经，促进GABA和褪黑素分泌，帮大脑从“战斗模式”切到“放松模式”。

吸氧对缓解焦虑情绪也有一定效果，高压氧能促进大脑分泌内啡肽，帮助放松身心，缓解考前紧张情绪。

医生表示，备考期间一般建议每周1—2次，可以根据自己的状态灵活安排。时间紧张的话，考前2—3天做一次，帮大脑调至最佳状态。每次60—90分钟，相当于给大脑来一次深度“充电”。

提醒：并非“备考神器”，盲目入舱暗藏伤身风险

医生强调，高压氧舱并不是普通的保健体验项目，进入舱内对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并不是所有人都适合，更不是所谓的“备考神器”。

“做高压氧有严格禁忌证，例如严重肺部疾病、严重感冒鼻塞、发热期患者需暂缓。”黄春桃提醒，中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者也要严禁使用高压氧舱。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性氧中毒。

黄春桃强调，如果家长想让孩子做高压氧治疗，必须经高压氧医生专业评估后，方能进行高压氧治疗。日常生活中，建议家长帮助考生缓解疲劳、科学减压；例如保证睡眠、定期进行有氧运动、多去户外晒晒太阳，都能有效疏解压力。

责编：吴忠强

一审：高煜棋

二审：黄娟

三审：郭文雯

来源：三湘都市报

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