邵阳市第二人民医院专家团队走进新邵县龙溪铺社区开展健康指导

大众卫生报·客户端 2026-06-02 16:31:23

大众卫生报·新湖南客户端6月2日讯（通讯员杨菁菁）5月28日上午，邵阳市第二人民医院专家团队走进新邵县龙溪铺社区“健康科普行——百场健康知识讲座”活动现场，以“心脑防控 + 血糖管理”双主题科普为核心，紧扣中老年群体高发慢病特点，通过专业授课、互动答疑等环节，为该社区200余名居民送上实用、贴心的健康指导，切实把优质医疗服务送到群众家门口。

活动现场科普环节，该院神经内科专家、副主任医师王波海用通俗易懂的语言、贴近生活的临床案例，系统讲解脑卒中的发病诱因、高危因素及严重危害，重点演示脑卒中FAST快速识别法则，手把手教会居民通过 “面部微笑、肢体抬举、语言表达”三个简单动作快速判断中风先兆；同时围绕高血压、高血脂、高血糖等关键危险因素管控、日常科学预防、规范用药及家庭康复护理等内容进行细致讲解，切实提升居民早识别、早干预、早救治能力。

内分泌科专家、副主任医师李翠萍以“认识我们的‘甜蜜’敌人 —— 糖尿病” 为主题，为居民全面讲解糖尿病防治知识。详细讲解糖尿病“多饮、多尿、多食、体重减少”的典型“三多一少”症状，以及乏力疲倦、反复感染、肢体麻木、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口久不愈合等易被忽视的非典型信号，帮助居民及早发现身体异常；在诊断与风险防控方面，通过清晰解读空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等诊断标准，重点强调糖尿病前期是逆转血糖的“黄金窗口期”，及时干预可有效避免发展为糖尿病；同时警示糖尿病若控制不佳，可能引发视网膜病变、糖尿病肾病、神经损伤、糖尿病足、心脑血管梗死等严重并发症，进一步筑牢居民健康防范意识。

针对居民最关心的血糖日常管理问题，李翠萍还给出科学实用的饮食与运动方案：如饮食坚持定时定量、粗细搭配、少油少盐，主食以糙米、燕麦、玉米、杂豆为主，倡导“先吃蔬菜、再吃肉蛋、最后吃主食” 的健康进餐顺序；运动推荐餐后1—2小时进行快走、太极拳、广场舞等中等强度有氧运动，每天坚持30分钟以上，避免空腹运动诱发低血糖。同时她还普及了血糖自我监测方法、控制目标、居家足部护理及低血糖“15-15”急救原则，逐一纠正“抗拒用药、擅自停药、盲目跟风用药、畏惧胰岛素”等常见误区，并以朗朗上口的健康顺口溜帮助居民强化记忆，让专业知识听得懂、记得住、用得上。

互动环节，专家们耐心倾听该社区居民关于脑卒中急救、血压血糖管控、饮食禁忌、用药安全、并发症预防等方面的疑问，现场给出细致解答、并进行示范，重点叮嘱、反复提醒，赢得现场阵阵掌声。

此次活动是市级优质医疗资源与健康科普深度融合，精准对接基层群众健康需求的一次生动实践。活动结束后，该社区居民纷纷表示：“活动办得很有意义，在家门口就能得到市级医院专家的专业指导，不仅解决了长期困扰自己的健康问题，还学到了实用的脑卒中、糖尿病防治知识，希望这样的活动能常办。”

未来，该院也将持续响应号召，常态化组织专家团队深入乡村、社区开展健康科普和义诊服务，不断提升基层居民健康素养和自我保健能力，为深入推进健康邵阳行动贡献力量。

责编：王思贤

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来源：大众卫生报·客户端

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