进入多雨潮湿时节，阴雨连绵、空气湿度偏大，不少人身体出现困重乏力、精神萎靡、皮肤瘙痒等症状，祛湿也成为热门养生话题。本期我们邀请到星沙院区皮肤科医师丁宏洁，为大家详解雨季皮肤瘙痒应该怎么办。

“痒得钻心，恨不得拿开水wò！（注：wò：长沙话方言，意为烫。）”

进入潮湿多雨季节，长沙市中医医院（长沙市第八医院）皮肤科门诊里，多了很多被潮湿天气困扰的皮肤病患者，家住星沙的刘满哥便是其中之一。接诊的皮肤科医师丁宏洁回忆道：“袜子脱下后，他的脚趾缝白得跟泡胀的腐竹一样。他还想伸手去抠，赶紧叫停，抠烂了就得去感染科报到了！”

雨天皮肤最容易遭殃的情形有哪些？应该如何正确处理呢？皮肤科医师丁宏洁在线支招！

脚：最先叛变的叛徒

长沙人走路带风，但长沙的雨会让你走路带水。

鞋子里灌水，袜子里沤汗，脚板就在里头当“叫花鸡”——闷着沤，沤到入味。丁宏洁医师解释，这时候脚上的角质层跟泡软的银耳一样，软塌塌的，什么防护都没了。真菌最高兴——平时被免疫系统压着打，跟缩头乌龟一样，现在城门大开，一窝蜂冲进去搞团建。

结果呢？脚趾缝开始脱皮、发白、裂口子，痒得人怀疑人生。

皮肤科医生支招：

1.进门先洗脚——脚趾缝一个别落下。回家第一件事——洗脚！脚趾缝一个个掰开洗干净，再用纸巾一个个彻底擦干，莫嫌麻烦。

2.发白就擦药——不痒了也要坚持。已经发白、有点痒的，擦抗真菌药膏。但一定要坚持擦，不是不痒了就停——真菌狡猾得很，一停药它们又开派对。

3.红肿发烧别耽搁——赶紧看医生。如果脚背或小腿开始红肿、发烫、发烧，那就不是脚气的事了，是细菌在搞事，赶紧跑医院，莫等！

大腿根和腋窝：最怕闷的地方

有一种皮肤病，皮肤科私下叫它“夏季潮湿限定·沤烂型皮肤病”。

大腿根部、腋窝、乳房下方，这些本来就不透气的地方，遇上湿度百分之九十的天，就是遭大罪。

发红、发烂、渗黄水，是这种皮肤病的常见症状，久坐人群如大货车司机、滴滴司机等职业人员容易患上。

丁医生解释：这叫股癣，说白了就是沤烂的。皮肤之间互相摩擦，加上汗液泡着，磨着磨着就烂了。烂了以后真菌又跑来住现成的，烂得就更厉害了。

皮肤科医生支招：

1.吹风机冷风大法——比擦药还管用。这种天气，保持干燥比你洗得勤快重要得多。晚上洗澡后，拿吹风机开冷风，对着大腿根、腋窝吹到干爽，比擦任何药都管用。

2.换一身“透气的”——紧身裤先收起来。紧身牛仔裤、化纤内裤这几天先收了，换纯棉宽松的。

3.红了痒了别乱擦——几块钱的药膏最安全。已经有点红痒的，薄涂一层氧化锌软膏，药店几块钱，温和不刺激。千万不要乱擦风油精、花露水等，皮肤烂了经不起那种刺激。

回南天暴击：墙发霉，人也“发霉”

这个天气，墙上摸一把，湿的；打开衣柜闻一下，臭的；再摸摸自己的脸，莫名其妙起了红坨，换护肤品，忌海鲜，连屋里的花都搬出去了，还是发。

不是夸张。丁医师说，这种天气空气里全是霉菌孢子，敏感肌就要遭殃了。

皮肤科医生支招：

1.抽湿降霉——湿度60%以下才安全。除湿机开起来，空调开除湿模式也行。室内湿度降到60%以下，霉菌就嚣张不起来了，皮肤和呼吸道都舒服。

2.贴身物品别阴干——有味道的统统不合格。毛巾、内衣、枕巾，这些直接往身上招呼的，阴干的不行，闻起来有味道的更不行。要么用烘干机高温烘干，要么用消毒液泡了再手洗，逮到太阳出来赶紧暴晒。

3.雨天摔破皮——千万别拿脏水洗伤口。雨天在外面摔一跤擦破皮，千万不要在路边脏水洼里洗伤口！用干净水或生理盐水冲，碘伏消毒，保持透气。

皮肤这个东西，蛮好哄的。只要记住一句话：莫让它当沤肥，保持干爽就赢了。

该擦干的地方擦干，该通风的地方通风，有不对劲的早点来看医生，科学养护皮肤！

长沙市中医医院（长沙市第八医院）皮肤科  丁宏洁

责编：王思贤

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来源：大众卫生报·客户端