世界无烟日：远离“烟”火气，拥有清新未来

马觉湖南日报·新湖南客户端 2026-06-02 06:11:29

湖南日报·新湖南客户端6月2日讯（通讯员马觉）5月31日是第39个世界无烟日，今年的主题为“青春无烟未来无限”。烟草是威胁全民健康的重大隐患，对妇女、儿童、青少年群体的伤害尤为突出。长沙市第四医院专家呼吁大家远离烟草，守护身心健康，共筑绿色文明、无烟健康的生活环境。

烟草危害知多少

烟草燃烧会释放7000余种化学物质，其中包含69种致癌物。长期吸烟易诱发肺癌、慢性阻塞性肺疾病、高血压、心肌梗死、脑卒中等多种疾病，还会破坏人体免疫力，损害生殖系统，严重威胁全身脏器健康。

烟草烟雾不存在安全阈值。二手烟可诱发呼吸道疾病、增加致癌风险；三手烟残留吸附在衣物、墙面、家具上，残留可达数月，对孕妇、婴幼儿、老年人伤害最大。

青少年身体与大脑尚未发育成熟，对烟草中的尼古丁更为敏感，伤害终身不可逆：损伤心肺、抑制骨骼发育，诱发多种慢性病；降低记忆力、专注力，直接影响学习能力；容易产生焦虑、暴躁等心理情绪问题。

认清电子烟的真面目

电子烟不属于戒烟产品，也绝非“健康替代品”。电子烟内含高浓度尼古丁、重金属及有害香精，易造成神经成瘾，损伤肺部，诱发不可逆肺病。果味电子烟专门迷惑青少年，隐蔽性强、成瘾更快。

科学戒烟小贴士

戒烟永远不嫌晚。戒烟24小时，心血管风险明显下降；3—6个月，肺部功能逐步恢复。自行戒烟困难者，可前往医院戒烟门诊，通过心理干预、行为指导、药物辅助等方式，科学戒烟。

作者：马觉

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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