世界肠道健康日｜息肉不是“癌”，但万万不可放任不管

周倜湖南日报 2026-05-29 19:03:29

湖南日报全媒体记者周倜通讯员周科宏廖薇李甜

5月29日是“世界肠道健康日”。当日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科副主任傅剑锋介绍，夏季气温走高，不少人偏爱重油重口的夜宵美食，作息也变得毫无规律，肠道问题频发，而很多人在体检发现肠息肉后，心态两极分化，要么过度紧张，要么置之不理。

“这两种态度都不可取。肠息肉是肠癌最主要的癌前病变，及早识别、规范干预，才是阻断息肉恶变、预防肠癌最稳妥有效的方式。“傅剑锋介绍。

很多人不解，小小的肠息肉为何会与癌症挂钩？傅剑锋指出，事实上，超过90%的散发性结直肠癌，都是从腺瘤性息肉逐步演变而来，这个过程通常需要5—10年，正是我们早发现、早干预的黄金时间。

傅剑锋称，肠息肉就是肠道黏膜上突出的“小疙瘩”，早期多为良性，但危险程度因类型而异。“可以说，息肉不是癌，但不管就可能变成癌。抓住息肉阶段，就等于抓住了预防肠癌的黄金窗口。”他说。

“那么哪些人更容易长肠息肉呢？”傅剑锋告诉记者，肠息肉早期几乎无症状，极易被忽略，以下几类高发人群需尽早筛查：首先是40 岁以上，长期久坐、运动少、腹型肥胖者。其次是长期爱吃油腻、烧烤、腌制、精加工食品，膳食纤维摄入少的人群。有肠癌或肠息肉家族史及长期便秘、腹泻、排便不规律的人群也有相当的风险。

曾患有慢性肠炎、溃疡性结肠炎及长期吸烟、过量饮酒、熬夜、压力大的人群也需要警惕。

傅剑锋提醒，如果出现大便带血、黏液便、脓血便；排便习惯突变，便秘与腹泻交替；大便变细变形；长期腹痛腹胀；不明原因乏力、贫血、体重下降等，便要引起足够重视。这些症状常被误认为痔疮、肠炎，易延误病情。

“现代医学中，最常见的做法是早筛早切，把风险挡在癌变之前发现肠癌，最核心有效的手段就是肠镜检查。”傅剑锋介绍，它既能清晰观察肠道内部，还能在检查中直接切除息肉，实现“发现即处理”，从源头阻断恶变。普通人群应在50岁前完成首次肠镜；高危人群自40岁起要开始筛查，有家族史者则需提前。

“中医调理也是很好的方法，中医通过健脾祛湿、化痰散结，来有效减少息肉复发。”他介绍，日常可适量吃山药、薏米、茯苓等食材，少吃生冷油腻甜腻食物，并保持情绪舒畅、坚持温和运动，促进气血循环、排出湿气。

“预防肠息肉和肠癌，核心在于长期管理生活方式。”傅剑锋建议，饮食上应遵循清淡原则，搭配蔬果、粗粮，少吃红肉与加工食品；日常规律排便，避免憋便、久蹲。此外，坚持运动、控制体重，戒烟限酒、早睡作息、稳定情绪。高危人群需定期接受肠镜检查，切莫大意。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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