汝城县第六中学举办“5·25”心理健康专题讲座

新湖南客户端 2026-05-27 17:11:25

新湖南客户端5月27日讯（通讯员欧阳亚琦朱微）为深入推进学生心理健康教育，引导学生关爱自我、接纳自我、珍爱生命，在“5·25”全国心理健康日，汝城县第六中学开展“做自己的温柔宇宙”心理健康专题讲座，助力学生树立积极心态，护航身心健康成长。

本次讲座由学校心理教师刘杨辰主讲，她以“我爱我”为核心，从接纳自己、调节情绪、珍爱生命、及时求助四个维度，结合案例故事、视频解析与互动体验，为全体学生呈现了一堂兼具专业性与感染力的心理健康课。

刘杨辰老师阐释了“5·25”谐音“我爱我”的深刻内涵，点明“学会爱自己，方能向阳成长”的主旨。她通过《小土堆和大山》短片，引导学生正视自身优缺点，接纳不完美，发掘个人独特价值，树立积极的自我认知；以“野马效应”为例，剖析负面情绪失控的危害，传授“12秒暂停法”“深呼吸放松”“合理宣泄”“换位思考”等实用技巧，指导学生科学疏导情绪，理性应对成长压力，学会与情绪和平共处。

生命教育是本次讲座的重点。刘杨辰通过生命主题影像，引导学生感悟生命的唯一性与珍贵性，倡导从规律作息、坚持运动、捕捉生活中的小确幸等日常小事做起，敬畏生命、热爱生活，以积极姿态拥抱青春。

针对心理求助误区，讲座以寓言故事打破“求助即软弱”的错误认知，明确求助是勇敢与智慧的体现。讲座公布了学校心理辅导室及社会心理援助热线，为学生提供了可靠求助渠道，引导学生在困境中主动寻求支持，走出心理阴霾。讲座尾声，“爱自己的N种方式”互动创作活动的开展，让学生在书写与分享中体悟：爱自己藏于日常细节，是接纳、是珍惜、是成长。

此次专题讲座的开展，有效普及了心理健康知识，提升了学生心理调适能力与心理韧性，为学生心灵注入温暖力量，点亮前行灯塔。汝城县第六中学将持续深耕心理健康教育，筑牢心灵防护屏障，引导学生在关爱自我中涵养品格、锤炼心性，以阳光自信之姿逐梦青春、奔赴未来，成长为眼里有光、心中有爱、脚下有力的新时代少年。

责编：陈方

一审：陈方

二审：印奕帆

三审：田从梅

来源：新湖南客户端

我要问