拆解外界标签关照内在自我南华大学经管法学院开展5·25自我养护心理健康活动

湖南日报·新湖南客户端 2026-05-26 17:25:01

湖南日报·新湖南客户端5月26日讯（通讯员龚馨怡王思思童昱嘉）近日，南华大学经济管理与法学学院“在商言商”特色成长辅导室联合党建心理部，举办“人生水洗标，悦己向前行”5·25自我养护心理文化活动。活动以“我的内在材质”“情绪洗涤方式”“自我呵护方法”三大板块层层推进，引导学生撕掉外界标签、掌握科学情绪调节方法，营造温暖治愈的校园心理氛围。

活动现场

活动在笑脸签到与舒缓音乐中温馨开场。破冰游戏“标签大拆解”迅速打破隔阂，让同学们重新审视被外界定义的自己。在“我的内在材质”探索环节，大家通过击鼓传花轮流分享自己的“内在材质”，在真诚互动中逐渐看清真实自我。

随后的“情绪洗涤方式”与“情绪急救箱”环节，同学们互相提问、交换便签，分享面对压力与负面情绪时的应对方法，在一问一答间成为彼此的情绪支持者；“我的避风港”冥想环节中，同学们闭目静心，在内心搭建独属于自己的安全空间，学习在喧嚣中温柔安放自己。

活动现场

活动最具创意的部分，是亲手制作“人生水洗标”卡片。同学们围绕“核心特质”“如何解决情绪”“自我关怀方式”三个维度，用文字定格下属于自己的专属说明书。分享环节，大家静心倾听内心的声音，各自送出一句给自己、也给他人的话。活动尾声，全体同学共跳心理健康操，在舒展身体中释放压力，用一张合影定格温暖笑容。

此次活动是南华大学经管法学院心理文化育人的一次创新实践。从破冰到探索，从创作到分享，同学们在轻松温暖的氛围中学会倾听内心、关怀自我。下一步，学院将继续以这样小而暖的活动，引导学生温柔待己、向阳而行。

责编：周怡然

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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