吴颖岚：卵巢保养无捷径！做到这些比任何保健品都管用……

周阳乐湖南日报 2026-05-21 20:01:09

文字/视频湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员袁恺悦

“卵巢保养其实并无捷径，规律作息、均衡饮食、坚持运动和保持体重，才是最基础也最有效的健康管理方式，比任何保健品都更能守护卵巢健康！”5月19日，湖南省妇幼保健院妇女保健部主任医师吴颖岚接受记者采访时指出，更年期不应被视为一个孤立的生理阶段，而应被纳入女性全生命周期健康管理的整体框架之中。补齐更年期健康服务短板，是提升我国女性健康水平的关键一环。

吴颖岚介绍，女性的一生，从青春期、育龄期到更年期，每个阶段的健康都相互关联、相互影响。卵巢功能的变化贯穿女性整个生育期，从35岁开始逐渐下降，45岁以后进入断崖式下降期，平均49-50岁绝经。月经紊乱是卵巢功能下降最早的信号，随后会出现潮热、出汗、睡眠障碍等一系列症状。

在过去，更年期并不是一个突出的健康问题。“以前人均寿命只有49岁，很多女性还没等到更年期症状严重就已经去世了，但现在人均寿命达到80岁，女性后面有将近30年的时间是在没有雌激素支持的情况下度过的。”吴颖岚表示，这一变化使得更年期健康管理变得至关重要——它不仅能改善女性当下的生活质量，还能预防骨质疏松、心血管疾病等远期慢性病，延长女性的健康寿命。

当前我国更年期健康管理仍存在三大突出痛点。首先是认知滞后，很多女性对更年期症状认识不足，将其归因于压力大或体质变化，导致就诊率极低。其次是服务不均，虽然湖南省已有40至60家机构开设更年期门诊，但基层医疗机构的服务能力仍然薄弱，很多基层女性抱怨“当地买不到药、医生观念不同阻碍治疗”。最后是治疗选择的局限性，长期以来单一的治疗认知，让很多有激素使用禁忌的女性难以获得合适的干预方案。

针对上述痛点，吴颖岚正在推动湖南省省、市、县、乡四级更年期保健体系的建设，重点包括对基层医务人员进行同质化培训，统一诊疗标准和服务规范；建立从评估、诊断、治疗到随访的全流程管理制度；通过远程医疗、对口帮扶等方式，将优质医疗资源下沉到基层，让更多女性能够就近获得专业的更年期健康服务。

在治疗体系建设方面，吴颖岚强调，更年期管理已形成“基础健康管理+药物治疗+社会支持”的综合模式，治疗不是单选题，应根据个体情况精准匹配方案。比如创新NK3受体拮抗剂非激素疗法，为有激素禁忌或顾虑的女性带来了新的希望，再结合中成药、植物制剂、中医理疗等传统方案，能够覆盖不同人群的多样化需求。从青春期的月经初潮到更年期的绝经，女性健康管理是一个连续的过程，将更年期更充分地纳入全生命周期健康管理框架，不仅能帮助女性平稳度过这一阶段，更能为更年期后的健康奠定坚实基础。

作者：周阳乐

责编：李传新

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来源：湖南日报

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