长寿有道传经典养生十法惠大众——中国老科协健康科普报告会在湖南工业大学举行

2026-05-19 22:30:24

湖南日报·新湖南客户端5月19日讯 19日上午，湖南工业大学崇德楼报告厅内座无虚席，气氛热烈。由中国老科协主办，湖南省老科协、株洲市老科协、湖南工业大学老科协共同承办的中国老科协科学报告团健康科普报告会在此隆重举行。并通过视频形式向全省老科协系统广大会员及大众直播。湖南中医药大学教授、博士生导师、中国老科协科学报告团专家成员谢雪姣应邀作了题为《长寿有道——延年益寿的养生十法》的精彩报告。

谢雪姣教授长期致力于中医养生研究，学养深厚。报告中，她融汇中医经典理论与孙思邈养生智慧，系统梳理并提炼出“延年益寿养生十法”，包括：情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、经络调养、艾灸调养、导引按跷、房事调养、顺时调养、修德养性。十法涵盖身心双重维度，既有经典依据，又贴近日常生活，深入浅出，引人入胜。

整场报告持续一个半小时，谢教授讲解生动，不时与听众互动交流，带领大家齐声诵读中医养生经典名句，并现场示范指导相关保健手法的操作要领。在场师生积极参与，气氛活跃。

湖南省老科协副秘书长陈浩伦、株洲市老科协会长汤少云、湖南工业大学老科协会员及离退休教职工代表等160余人出席报告会。报告会由湖南工业大学离退休工作处处长伍劲松主持。

与会听众纷纷表示，谢教授的报告既有理论高度，又有实践温度，通俗易懂、实用性强，令人受益匪浅。此次健康科普报告会的成功举办，对于弘扬中华优秀传统养生文化、提升高校老科协会员及受众健康素养、推动科学健康知识的普及，具有积极而重要的意义。

（湖南工业大学老科协供稿）

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