当胸痛找上年轻人，谁是心肌梗死的“致命合谋”

张春祥湖南日报 2026-05-14 20:36:28

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员黄小飞

提到心肌梗死，多数人认为是老年人的 “专属疾病”。但近年来临床数据不断警示：急性心梗正快速年轻化，魔爪已伸向20—40岁中青年群体，一旦发病凶险度极高。

近日，长沙市第一医院(中南大学湘雅医学院附属长沙医院)心血管内科一病区，就收治了一名年仅28岁的急性心梗患者。患者因剧烈胸痛入院，检查提示急性心肌梗死，冠脉造影显示多支血管严重狭窄。科室马丽霞主任团队及时实施冠状动脉介入治疗，成功开通血管，患者最终转危为安。

据了解，这名患者自幼肥胖(BMI 达 38kg/m²)，长期熬夜、饮食极不健康、从不运动、从未体检，入院后还查出高血压、高血糖，多重危险因素叠加，最终诱发心梗。

深度解读：年轻人为何会突发心梗？

年轻人发生心梗，往往不是单一因素导致，而是多种不良生活方式的“合谋”。以下不良习惯会加速”血管的衰老。

1.长期熬夜与睡眠不足：这是年轻人的“头号杀手”。长期熬夜会导致交感神经持续兴奋，血压升高，加重心脏负担。研究显示，每天睡眠不足6小时的人，心脑血管疾病风险明显增加。

2.肥胖：肥胖症是心血管疾病的独立危险因素。肥胖症患者常合并有动脉粥样硬化、冠心病、充血性心力衰竭、心律失常、心肌病等，使得心血管意外风险显著增加。

3.缺乏运动：研究表明每天久坐超8小时，血液循环减慢，血栓风险增加2倍。缺乏运动不利于体重控制，容易出现超重、肥胖现象。

4.不健康的饮食习惯：长期外卖、快餐、烧烤、奶茶这些高油、高盐、高糖食物是“三高”的温床。过多的油脂会沉积在血管壁，形成动脉粥样斑块，使血管变窄、变脆;过多高热量食物的摄入引起肥胖，加重心脏的负担;高盐饮食会增加高血压的发病风险。

如何快速识别心肌梗死?

1.典型症状预警：胸部不适：胸骨后或心前区出现压榨性、紧缩性的剧烈疼痛，像一块大石头压在胸口，常伴有濒死感。疼痛可能放射到左肩、左上臂、下颌或背部。如果是牙痛但牙齿无明确病灶，要特别警惕。

2.非典型信号：消化道“伪装”——部分急性心肌梗死症状表现持续性上腹痛、恶心、呕吐、烧心，易被误诊为急性肠胃炎。

一旦怀疑心梗发作，时间就是心肌，心肌就是生命!记住“两个120”黄金法则。

第一个“120”：有胸痛，我要拨120

一旦出现上述症状，尤其是持续15分钟以上不缓解，应立即拨打急救电话，不要自行驾车去医院。等待救援时保持平卧，避免任何活动。

第二个“120”：黄金救治120分钟

从发病到开通血管，理想时间是120分钟内。越早开通血管，心肌存活率越高，预后越好。

构筑青春的“心”防线，预防远胜于治疗。马丽霞表示，预防心梗年轻化，关键在于生活方式的干预。

1.规律作息，告别熬夜：保证每晚7-8小时的优质睡眠，让心脏得到充分休息。

2.均衡饮食：多吃蔬菜水果、全谷物，减少高油高盐高糖食物的摄入。

3.坚持运动，避免久坐：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动(如快走、慢跑、游泳)，每坐1小时就起身活动5分钟。

4.戒烟限酒，刻不容缓：彻底戒烟，远离二手烟。

5.定期体检，防患未然：每年体检重点关注血压、血脂、血糖。

作者：张春祥

责编：周阳乐

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来源：湖南日报

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