当胸痛找上年轻人，谁是心肌梗死的“合谋”

黄小飞湖南日报·新湖南客户端 2026-05-13 15:51:45

湖南日报·新湖南客户端5月13日讯（通讯员黄小飞）在很多人的印象里，心肌梗死是一种应该发生在老年群体的疾病。然而，冰冷的现实数据正在敲响警钟：心梗正悄然将“魔爪”伸向中青年群体。近日，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）心血管内科一病区收治了一名28岁的年轻男性患者，该患者以“胸痛”为主要症状入院，结合患者心电图及肌钙蛋白检查结果，诊断为“急性心肌梗死”，完善冠脉造影提示多支冠脉血管严重狭窄，马丽霞主任团队与患者及患者家属沟通后，最终通过微创的冠状动脉介入治疗解决了患者冠脉严重狭窄问题，目前患者病情稳定，好转出院。该患者从小肥胖（体重指数达38kg/m2）、长期熬夜、睡眠差、饮食不健康、从来不做体检。此次住院期间还发现患者血糖增高，血压增高。

深度剖析：为什么如此花样的年龄会出现“心肌梗死”？

年轻人发生心梗，往往不是单一因素导致，而是多种不良生活方式的“合谋”。以下不良习惯会加速”血管的衰老。

1.长期熬夜与睡眠不足：这是年轻人的“头号杀手”。长期熬夜会导致交感神经持续兴奋，血压升高，加重心脏负担。研究显示，每天睡眠不足6小时的人，心脑血管疾病风险明显增加。

2.肥胖：肥胖症是心血管疾病的独立危险因素。肥胖症患者常合并有动脉粥样硬化、冠心病、充血性心力衰竭、心律失常、心肌病等，使得心血管意外风险显著增加。

3.缺乏运动：研究表明每天久坐超8小时，血液循环减慢，血栓风险增加2倍。缺乏运动不利于体重控制，容易出现超重、肥胖现象。

4.不健康的饮食习惯：长期外卖、快餐、烧烤、奶茶这些高油、高盐、高糖食物是“三高”的温床。过多的油脂会沉积在血管壁，形成动脉粥样斑块，使血管变窄、变脆；过多高热量食物的摄入引起肥胖，加重心脏的负担；高盐饮食会增加高血压的发病风险。

如何快速识别心肌梗死？

1.典型症状预警：胸部不适：胸骨后或心前区出现压榨性、紧缩性的剧烈疼痛，像一块大石头压在胸口，常伴有濒死感。疼痛可能放射到左肩、左上臂、下颌或背部。如果是牙痛但牙齿无明确病灶，要特别警惕。

2.非典型信号：消化道“伪装”——部分急性心肌梗死症状表现持续性上腹痛、恶心、呕吐、烧心，易被误诊为急性肠胃炎。

一旦怀疑心梗发作，时间就是心肌，心肌就是生命！记住“两个120”黄金法则。

第一个“120”：有胸痛，我要拨120

一旦出现上述症状，尤其是持续15分钟以上不缓解，应立即拨打急救电话，不要自行驾车去医院。等待救援时保持平卧，避免任何活动。

第二个“120”：黄金救治120分钟

从发病到开通血管，理想时间是120分钟内。越早开通血管，心肌存活率越高，预后越好。

构筑青春的“心”防线，预防远胜于治疗。马丽霞主任表示预防心梗年轻化，关键在于生活方式的干预。

1.规律作息，告别熬夜：保证每晚7-8小时的优质睡眠，让心脏得到充分休息。

2.均衡饮食：多吃蔬菜水果、全谷物，减少高油高盐高糖食物的摄入。

3.坚持运动，避免久坐：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），每坐1小时就起身活动5分钟。

4.戒烟限酒，刻不容缓：彻底戒烟，远离二手烟。

5.定期体检，防患未然：每年体检重点关注血压、血脂、血糖。

作者：黄小飞

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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